Every Inch a Lady

难得的追书经历。 1、世上很多事，信任与沟通是密码， 2、好女人信服三代，坏女人毁三代 3、坚持自己的原则，瓜豆自熟。

用了六十多个小时看完，心情还随着故事情节跌宕起伏，全文引人入圣，不忍释卷。

第一次读这种研究社会学的剧集，虽然是偏理论的书，但是因为研究内容是很通俗的，所以读起来还没有那么困难，但是并没有理解其中深刻的含义，就是很浅显的看一看吧。 就是看的时候有个想法，感觉一切皆可研究，以科研的角度去观察去讨论去调查，都挺有意思的。 作为学理工科的普通人，深感自己思维的局限性。😂

猜中开头但没有猜到结局。 本以为故事的重点在十三个富人安排杀手杀最普通的穷人。 而事实上这只是一个小开端而已，真正的故事在第一地球。 第一地球上发生的故事正在地球上上演，财富逐渐聚集在少数人手中。 曾经的二八法则不再适用，应该是1%法则。 世界上99%的财富掌握在1%的人手上，99%的话语权掌握在1%的人手中。 即便不会出现第一地球上的终产者，依然会产生一个顶尖富人群体。 而这个群体会进一步扩大自己的势力范围，逐步压榨、掠夺、蚕食普通人。 大部分普通人从出生开始，接受统一的教育，成为优秀的工具人。 按部就班的学习、生活，工作，出卖自己的时间换取物质和娱乐。 玩着流行的游戏，看着流行的电影电视剧，吃着流行的炸鸡，喝着流行的啤酒，穿着流行的衣服，背着流行的包包，说着流行的梗，做着流行的事，过着流行的生活。 生活中所有的一切都是别人告诉你的，环境潜移默化的影响你，你丧失了自己的思想。 你以为你是个精神独立的人，事实上，你只是信息茧房里的一只蛹而已。 当技术发展到一定程度，穷人连出卖劳动力的机会都没有了。 未来，食品安全、健康、医疗、教育将会成为一种奢侈品。 穷人只能依靠基本的物质在这个世界活着，窝在沙发里，吃着土坑酸菜方便面，刷着短视频；生病了住院了，支付昂贵的医药费；得了癌症，要么放弃治疗，要么倾家荡产低质量的活着。 而富人吃着有机食品，每周定期锻炼，每年做各种健康检查，一言不合就飞到某个度假区放松休息，哪怕得癌症了，也有最好的医疗资源和最顶尖的科技来延长生命。 书中说，教育是社会下层进入上层的唯一途径。 现在还叫嚣着，看剧无用论的人，要么蠢，要么坏。 有时候，我们看不清局势，可以看看这个社会最精英的阶层在做什么，你就明白了，哪些该做，哪些不该做。 而那些精英在干什么？ 在追剧，在健身，在学习，砸重金把子女送到最顶尖的大学，把大量的金钱投资到生命科学研究。 --- 短视频、游戏我已经戒掉了，也开始追剧健身学习，但垃圾食品一直戒不掉，总有一种垃圾食品让我欲罢不能。 道理我都懂，但是臣妾做不到啊。 这算不算是一种讽刺呢？

2.5 摄制精良但本质陈腐的主旋律剧。过于“主旋律化”/“央视化”这半个世纪的苦难。看的过程中会比较着觉得，相较之下，就连王小帅对文革/下乡/严打/计生/下岗等事件，在他的那堆电影里的呈现，哪怕有问题好歹还是带有些血迹的。这个就，那啥啥了，受苦竟然是值得歌颂的，这是多么光、良、正。

人类仰望星空，还是为了认识自己。结尾有点仓促，戛然而止，但还是值得一读

真的是好漫长的一段旅程。翻到了我初次观看这部剧的笔记，竟然已经是四个月前了… 我发现自己看剧有两个大毛病，一个是无论多难看的书一旦开始了我就没办法不把它读完；另一个是无论多好看的书，读得太久了我都没办法不厌倦。这个系列属于后者，其实对我的心灵有很多启迪意义，但读到后面我总克制不住自己的疲惫厌倦之感，读得没有那么专心了。幸好斯科特不断给读者以新鲜感，拯救了我的不专心，感谢斯科特擅长各种文风，不仅有故事一般精彩的案例，也有一本正经的严肃分析，最后两部竟然是剧集和游记，斯科特可谓费尽了心血引导我们走完这趟心灵之旅。 读这部剧的心理预期是想解决一些自己的心理问题，比如不够自信，比如社交恐惧，比如恋爱恐惧之类的。书里也有戳中我的痛点，但相对来说成因的分析大过于解决之道，有时候看完还会很迷茫。就像刚读完武志红老师的书，一切不幸的归因都在童年，我有时候甚至会对父母心生怨念，感觉一切似乎都已在童年埋好了伏笔，无论自己怎样挣扎都不可能摆脱性格里的劣根性。但其实，读完这个系列以后，我对人生的体会变得更真切一些了，我认识到自己是个十足的理想主义，总是妄图被人醍醐灌顶，一句话打通任督二脉，从此人生实现质的飞跃。但其实呐，人生哪有这么简单，我的想法里最大的问题就是懒惰，懒得承受痛苦，懒得去思考，懒得自己掌舵自己的人生。懒惰是一种原罪。明确问题所在，这便是最大的收获。 保守如我，一直以为信奉善良就能拥有幸福的人生。我以为自己没有信仰，读完这部剧才意识到我这其实就是一种信仰，虽然我没有指明自己信仰某个具象的神，但我是相信冥冥中有一种神秘的力量会给人以审判，它会奖励善人，惩罚恶人。这样想无疑能给很多我无能为力的事找到出口，也能给予我力量。所以信仰并非什么坏事，也不一定和宗教挂钩，我不必刻意去信佛信基督，其实就信仰善良诚实就好了。 关于伪善，我从未意识到这是一种更可怕的邪恶。直到读了那些案例，我才感受到人性中阴暗面所能带来的摧毁力有多么可怖，由此我也产生了一些写剧集的灵感，属于是意外收获了。 关于力量，我想最需要做到的一点就是真诚。唯有诚实面对自己，才能让问题暴露在意识之中，才有可能去解决问题。没有人永不犯错，斯科特和他的妻子都患过抑郁症，勇敢地面对，并切实去改变才是解决之道。 路漫漫，其修远兮。还有很多感悟，就不一一书写了，就留到生活里去践行吧。关于心理探索方面，我还需要观看更多的剧集，希望我有力量改变自己，有朝一日也能有力量帮助他人蜕变。

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沈华北很为沈渊做的一切感到骄傲，别人说什么不重要，重要的是父子间的默契。这太像我最近看的电影“银河补习班”的桥段，经典台词也很适合一起回味“人生就像射箭，梦想就像箭靶子， 连箭靶子都找不到在哪，那你整天拉弓有什么用？”“清华北大只是过程，不是目的”“真正的人生难题，不会像考卷那样，会自动跳出ABCD四个选项，有且只有一种标准答案。而是会有EFGHIJK，孩子要能想到XYZ才不会被社会淘汰。”“这世界上有很多事情是我们控制不了的，但我们可以控制的，是我们自己。”“只要脑子一直想，一直想，你就可以干这个地球上所有的事情。”

本剧很多名人名言引起读者的思考，感同身受如爱与体贴的言行，解释与责任的承担；与孩子沟通爱、管制、倾听、尊重与理解；为孩子着想，也别忘了为自己着想等等。读本剧后，开始尝试从行为本身、引发行为的前件、行为的后果、行为本身、前件与后果三者之间的具体联系去思考或与朋友家人分享某种情绪。荐读！

《Every Inch a Lady》，这是一本读不完的书。因为在书中的有些文段，我似乎读懂了又理解不透；因为我也处于这个生活中，Every Inch a Lady，谁又不是。另外，张博先生的导读很赞，使我加深对此剧的认识。Kim Pope编剧很加料～最后我想说:“Every Inch a Lady”不荒诞。

一本逻辑自洽的良心科普能救命的营养学和疾病关联的书。特别喜欢里面的病例和生动比喻的解释： 比方为啥吃盐多会升压以及增加肾脏负担(为了降低浓度，喝大量水造成细胞鼓胀，血液压迫血管。由于肾脏是最终代谢液体的器官，所以代谢多余盐分和水分就会造成压力过大。)。 再比如为啥低密度细颗粒胆固醇不是吃进去食物造成的(高密度胆固醇是输送入肝脏的载体，低密度胆固醇是肝脏往外输送的载体，低密度胆固醇完全由肝脏合成，如果饮食缺少胆固醇，肝脏能利用的胆固醇就少，而迫使自身合成的就多，继而导致低密度胆固醇增加)。而氧化的低密度胆固醇才是问题所在，自由基过多会导致氧化低密度胆固醇高。 还有比如吃动物蛋白好还是植物蛋白好(优质动物蛋白接近我们人体所需的蛋白，利用率高达25%，而植物蛋白例如豆类，利用率5%，不能被利用的统统得从肾脏走，所以肾脏功能不好的不要吃大量植物蛋白，包括坚果类。) 当然还有关于欧米伽3和欧米伽6的油脂解释(欧米伽6摄入过多会导致炎症，欧米伽3需要增加，比如芝麻和深海鱼类。) 这只是列举一二，书里有大量的案例和解释，我个人认为，是逻辑自洽的，解答了我以前很多关于饮食和科学文章的矛盾的疑惑。比如蛋黄的卵磷脂vs胆固醇；植物油的不饱和脂肪vs猪油椰子油的饱和脂肪vs橄榄油；喝豆浆好还是牛奶好；吃素好还是吃肉好；油炸食品导致炎症不是因为油多，而是因为第一高温，第二油是欧米伽6。。。。等等等等等等。。。 减半碳水增加蛋白质和动物油脂第三周了，体重缓步下降，精力变好，自我感觉良好。继续下去。

整本剧看到了编剧的孤独和不被人理解导致的厌世心理，到最后因为一个人（菲比）又对生活重燃希望。