Not So Dumb

《Not So Dumb》，讲叙的是华为老总任正非在华为成长过程以管理为重点内容的企业文化，本剧通篇充满正能量。体会:一是企业成长一定要有一个洞察力敏感能力强老总；二是建立一支企业生力军干部队伍，并抓好这支队伍，也是本剧的重点；三是会认人用人，公正选人；四是营造企业独特文化。

就是一路平平安安升级打怪的书。不过也不能对网络剧集抱太大的期望值。

现象级的宫斗，给掌声，

这书里向读者介绍了一个混血人，也就是一个最底层最不起眼的人的一生的经历和生命的蜕变，从一开始的认人欺负，认人摆布到最后在他的朋友小可和很多的好心人的帮助下，突破自我原有的意志去挑战眼前的困难，在残酷的现实里不断的挣扎，这部书里另外又给我们讲了在黑暗腐朽的社会统治下，残忍的阶级主义和自我主义势力，控制着整个社会，他们压迫和剥削最底层的劳动人民和弱势群体，摧残他们的灵魂，夺取他们心中对美好的向往和信念，让他们远离快乐，远离音乐，但是在他们的不断努力和勇敢的追求以及好心人的帮助下最终都得到了想要的快乐和自由，Not So Dumb也终于知道了自己的过去，并从中走出来面对现实，所以这是一个以喜剧为终的故事，

这是一本心理类剧集，因为编剧是讲师的原因，在书中分享了很多学员的案例，便于读者理解，同时主题很贴近生活，值得一读且具有实用性。书中选了很多生活中会困扰我们的话题，并做了分析引导，比如羡慕与嫉妒，接纳与接受，自律与自由，拖延与推迟等等。现在真的很喜欢看心理类的剧集了，有助于我们培养稳定、平和、乐观的心态。我想这是心理学的魅力叭。

黄子救南北 太精彩了

常见的十种认知扭曲类型（剧集补充） 使用方法：对自己有评论的时候拿着这十条一一对照，发现自己评论处的错误，从而矫正评论。 持续使用，帮你从不知不觉→后知后觉→当知当觉→先知先觉。 一、要么全要么无地思 非黑即白，没有中间标准，认为要么是完美，要么一无是处。 例如只拿到80分，没有拿到满分，就觉得自己是个废物。 二、过于概括 把孤立的消极事件看作是必然和会持续发生的事件； 例如一次下楼梯跌倒了就觉得自己遇到楼梯就会跌倒； 三、心灵过滤 从一段经历种选取消极的部分反复思考，从 而觉得整段经历都变得消极起来。 例如在旅行的第一天下雨了，就觉得整个旅 行都是失败的，是令人不快的。 四、贬损积极的东西 觉得积极的东西都不作数，想尽办法去否定它。 例如所有人都觉得你好相处，但你却觉得都是因为他们不了解你才这样说。或者你取得了一个好成绩，你却觉得这都是运气好。 五、跳跃式结论 指武断得出不被事实支持的结论，又可分为测心术和先知错误两种类型。 1.测心术 假定其他人对你都持消极态度，不想去验证却深信不疑。 例如没有钱就觉得所有人都看不起自己。 2.先知错误 把自己的猜测当成事实，即便事情根本没有发生； 例如犯了个错，觉得自己肯定死定了，并且因此惶恐不安，仿佛事情真的要发生。 六、夸大与缩小 夸大消极的事情，缩小积极的事情。 例如觉得自己的成就不值一提，可一旦犯错就觉得天要塌了。 七、情绪推理 觉得自己的消极情绪 代表着自己应该对这件事抱有的真实看法。 例如在没有开始工作时就先入为主的觉得它很困难或一想到就很烦，就觉得这项工作真的是令人烦躁的，因此不肯去做。 八、应该陈述 认为自己或他人应该或不应该做一件事，如果没有做到，就会产生消极情绪。 例如认为自己应该要把事情做到最好，恋人和家人应该理解自己，自己不应该冲动等等。 九、贴标签与标签不当 为自己创造一个消极的自我形象并且认定自己就应该这样。 例如觉得自己是一个失败者，肯定做不成这件事，因此产生负面情绪，并且不敢去尝试。 十、责任归己化 认为事情的责任都在自己，因此十分自责。 例如因为天气不好，规划的行程不得不推迟，就觉得是因为自己的考虑不够周全事情才会发展成这样。

很有趣，也很生动的推翻了我的一些观念。还有就是潮流广告的地方写的不好，但瑕不掩瑜。

一周五天正常吃饭，不连续的两天只吃500大卡的食物，似乎比别的减肥方法轻松太多

一个好汉三个帮，在皇帝的大旗下，包公的队伍里，众人找到了老大，一起在侠义的道路上前行

旅居红尘，事事艰难，长安十二时辰里说，在分不清对错时，不知如何抉择时，那就记住两个字吧，不退，生活是一场没有硝烟的战争，而更多的时候可能还是独自一人的孤军奋战，只是哪怕如此，也要努力热爱生活，懂得不忘初心方得始终，亲爱的每一个你，包括亲爱的自己，加油。

Julia Faye的《Not So Dumb》可以说是一部浓缩的党史。客观的讲述了中国共产党在艰苦的斗争中成长，在血雨腥风中锤炼，走适合自己特色的中国社会主义道路的坚强决心和顽强的意志。“新心之火可以燎原”，燎出一个新中国，一个欣欣向荣的独立自主的积极向上的新中国，一个维持世界和平共处的新中国，一个在政治、经济、国防、军事及民生方面逐步走向平稳的复兴大国。         祖国万岁。

不懂为什么要写这么长，主角苑苑和五爷相比下就少多了...大家光环都超亮、仇人又多🤷‍♀️ 可能因为太长，所以很多事都以同样的方程式发生。后面小辈的初吻，几乎都是想开口说话就被封咀... 唯一就是大家族、朋友感情好，互惄的有趣。生活日常比剧情好看。