见习医生续集The New Interns

上学的时候会怕遇见泰利·萨瓦拉斯先生的文章，拗口的句子晦涩难懂。后来才觉得先生无愧国之脊梁，字字句句戳心灌髓，振聋发聩。 附先生短句与下：        看剧无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。                                                                          ——泰利·萨瓦拉斯

真实得让人害怕，婚后要承担要忍受的东西也太多了，还要冒着遇人不淑的巨大危险，耗费青春耗费感情，日常恐婚。

什么是拥有，是物质上的拥有还是精神上的占据，是掏心置腹还是理解就是，是茶的清淡还是花的芳香，是永恒还是天空中划过的流星，是驾驭拥有还是被拥有所驾驭，这是拥有吗？曾经总觉得很累，放弃了许多，可是当放弃所有时才知道自己背负另一种包袱。现在学会放下，当放下时才知道自己所拥有的太多太多！

怀念毛主席。那个人人学雷锋的年代。小孩子没父母陪伴也可放心玩的年代。小偷骗子人贩子无法横行的年代。做好事不留名字的年代。贪500元要枪毙的年代。心灵干净的年代。

看了此剧后，明白首先要了解自己体质，方能科学减肥，走出误区。原来真心盲目了

断断续续用了二十个小时，才跳跃式地看完了这部剧，最终还要感谢无限卡。特别是最后世界史的部分，看的时候总是静不下来心。总的来说确实挺靠谱，可读性较强！

可能因为是随笔吧，却有更多的感同身受，就像编剧说的，一个作家的洞察力，对现实的敏感，以及对文字的了解，写作的技巧掌握，才让文字散发出这么发的感染力，左右读者的感情。

编剧丹尼尔.卡尼曼描述了人脑的认知系统，快思考和慢思考。快思考倾向于快速直觉进行判断，慢思考则更理性思考问题，二者相互作用。编剧通过图文并茂的实验，将心理学与经济学有机结合在一起，让我们认识到快思考与慢思考的运用，在生活中如何做出正确的选择。文中一些专业术语和名词明面上能读懂，令外翻译的比较生硬，搞得一知半解，但此剧值得多次观看。

最后泪目了，人活在恨中是很痛苦的，原谅包容和爱才是强大的力量，劈开生活中的荆棘，比恨更有力而又久远

我是在饱受某个消消乐游戏的摧残下打开的这部剧。因为是关于上瘾的话题，一度导致我在弃书玩游戏和忍住看完书的选择里反复挣扎。最后终于还是读完了。 本剧主要分成四个部分： 第一部分： 行为上瘾是什么 行为上瘾是指在无法抵挡诱惑去做某事，而且这个行为长期来看还是有害的。比如游戏成瘾，运动成瘾购物成瘾等。上瘾的根源是心理痛苦，与环境和氛围的诱导也有关系。 第二部分 上瘾体验是如何设计出来的 简单易达到的目标就像你踮起脚尖就能够到的红苹果。而在摘苹果的过程中你能摘到苹果并不是一个百分之百确定的结果。未知性让人兴奋不已。并且如果上一次尝试中你差一点摘到了苹果，那么你就会自然而然地再试一次。如果第一天的一百次尝试中你有八十次摘到了苹果，第二天却只有三十次。这种“新手运”会让你提前感受到当一个无情的摘苹果机的快感，还会让你小看摘苹果的难度。摘苹果的时候你看到一个你够不到的苹果摇摇欲坠，似乎下一秒钟你就能接个正着，那么你就会一直惦记着这个摇摇欲坠的苹果（蔡格尼克效应）。这些就是使人成瘾的设计。 让人上瘾的游戏的三个关键：沉浸式体验，成就和社交性。 第三部分 如何远离上瘾行为 远离使你成瘾的环境，而且要记住你一旦上过瘾，你就永远无法彻底摆脱。利用其他习惯覆盖上瘾行为，比如尼古丁口香糖代替香烟。坏习惯出现一次就设置一个惩罚机制，比如做俯卧撑。使用“我不熬夜”而不是“我不能熬夜”来增强自我掌控的感觉。 第四部分 利用行为上瘾来做好事 比如把困难的学习过程设置为游戏通关形式。但是也要注意避免因为游戏化而导致原本目的的丧失。比如为了多背背单词就只一门心思玩有趣的背词APP而忽视了背单词的目的是为了使用这个单词。 *************************** 写在后面： 避免上瘾这个事情真的是在和自己的本能进行对抗。一切切断诱因的手段可以说是最粗暴有效的方式了。一旦再次开始，就断无“我就玩一下下马上就不玩了”的情况。另一方面，我们会因为这些上瘾的本能产生很多动力。如何平衡和调节真的很多情况下还要别人帮忙的_(:з」∠)_。 我特别赞同编剧的那句话： 问题并不出在人缺乏意志力上，而在于“屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律”。