Send mere slik

这部剧看了好几天，期间，我被游戏诱惑，看到一半跑去打游戏了，我被抖音吸引，看到一半刷抖音去了。现在，可以来这写下点评了。 能够看到这部剧，并且坚持看完的人，肯定自己有一些习惯是觉得要改掉的。有好多读者都是一边读，一边实践，由衷佩服他们。 这部剧核心的点就是动机+能力+提示+庆祝，动机是非常容易变化，他时不时会转变态度，当我们要做一件事的时候，我们不能对它抱有太大的期待。我们可以从其他两个点，能力跟提示上着手。 在能力上，也就是行为上，我们要多多的降低培养该习惯的难度，首先，画出行为集群，能够完成这个习惯的所有动作，并且从中选择一个最容易最简单的一个。同时可以从时间+精力+金钱+日常+动机，这五个点去分析该习惯的难度在哪里，对该薄弱点进行诊治。总之，在这一个点行为上，有一个非常非常关键的因素，即是让完成这个习惯的动作变的毫不费力。 在提示上，提示是非常重要的一个因素，它直接影响了你能否真正的进行该行为，编剧列出了三种提示，第一是人物提示，自己或者他人提醒你要做，第二是情境提示，贴便利贴，写计划封在各个地方，借此提醒自己不会忘记。最后一种是行为提示，把想要改变习惯融入到日常的生活中，把生活设为一个锚点，比如说，当你刷牙洗脸后，你就知道要用洗面奶了，刷牙洗脸就是后面用洗面奶的一个锚点，这样子把想培养的一个习惯融入到自己的日常中去，想要忘记都难了，所以第三种是非常有效的一种提示。 后面编剧还在重点描述一个庆祝，庆祝于每当完成一个习惯的小动作，就要自己庆祝一下，该庆祝必须要及时，动作完成后，便庆祝。根据编剧研究，语言庆祝非常有效，每次完成后，对自己说句yes，或者你真棒之类的能够提高再次完成该动作的效率。这一点，我非常赞同，我发觉我以前培养习惯的失败很多源于此，对自己庆祝，有助于提高自己的自信心和行动力。 除了这些，还有一个非常大的核心，习惯要具体，动作要简单，要一个小改变一个小改变。比如说，要改变幻想的习惯，不能直接改变爱幻想，你要一个一个来，是吃饭后幻想，还是听歌时幻想，又还是走路时幻想，要具体到细致每个习惯的一个动作，这样子去改变才能够坚持下去。要慢慢来，心急吃不了热豆腐，完成改变一个习惯，要给以一个足够的时间去消耗剩下的冗余，这样子才有足够的精力开始下一段。 最后的最后，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。要努力实践才能够对的起自己付出的时间，对的起编剧。 这样先对自己庆祝下。 你真棒👍🏻，点评写了这么多的字。

由于亲历过苏联的强大、俄罗斯的混乱和脆弱、欧美的背信弃义、美国无休止的打压，普京成了一个坚定的民族主义者。 他在俄罗斯最危急的时刻用铁腕手段力挽狂澜，带着虚弱的俄罗斯努力维持着自己的基本盘，苦苦等待东山再起的时机。 时来天地皆同力，运去英雄不自由。在整个国家开始走下坡路、国际格局没有根本变化时，俄罗斯能维持下去就不错了。 当年中苏决裂，面对四面围堵的险恶环境，中国同样对内高压对外示强，苟全性命于乱世，苦撑待变，方有今日之雄起。 固然，面对西方的围堵俄罗斯的经济没什么起色，但是俄罗斯因为地理位置的关系，从来就不是以经济见强称雄于世的。 知乎侠大多生、长于和平，对人类历史的主旋律（战争）缺乏敬畏，总是喜欢用经济规模和GDP去衡量一个国家的实力。 如此实难理解为什么中国以巨大代价在丛山峻岭之间筑万里长城，却依旧几度被规模和经济实力远不如自己的异族灭国。 有普京在，俄罗斯就能以完整的国家实力去抵御来自欧美的进攻，并且和中国背靠背相互支持，正面面对各自的主战场。 一旦普京不在了，当年那些人再度勾结欧美出卖国家亦未可知，而普京接班人目前完全没有眉目，制度构建也难言成熟。

苏轼的一生，几与祸患相始终，承受过几起几落、大起大落的生活波折。他既经顺境，复历逆境。得意时是誉满京师的新科进士，独当一面的封疆大吏，赤绂银章的帝王之师；失意时是柏台肃森的狱中重囚，躬耕东坡的陋邦迁客，啖芋饮水的南荒流人。荣辱、祸福、穷达、得失之间反差的巨大和鲜明，使他咀嚼尽种种人生况味。

这是一个社会制度不断健全过程中，人类当中那些有着高尚品位和艺术能力的卓越地人的150年。是个谈文化必须谈背景谈政治谈经济...的有趣地谈故事正观念的剧集，是值得思考和提供了现代艺术眼光脉络的剧集。很幸运读到。

无论恋爱还是婚姻想长久 都是等价交换。 需要一个平衡 如有一方失衡 都难同。 就如书中所说 两个人在一起不是谁追谁 而是源于吸引 吸引就需要有价值。  价值就是感情需求 恋爱公式平等。 用句俗语来说 就是不是一家人 不进一家门。

书虽然会有讲着讲着跑偏，但仍不失其魅力所在。毛主席是我们民族的大救星，是我们世世代代的骄傲，是中华民族的最伟大的图腾！

我从来没有看到过一部让我如此生气的童话。 快乐王子不快乐，心中有大爱却一直在榨取麻雀。忠实的朋友没有好下场。 似乎每一个施爱的角色都卑微到尘埃里， 而被爱者永远都有恃无恐。

小时候很喜欢的书，那时那么喜欢做梦，天天发呆 哈哈，现在看看还是不错的小时候很喜欢的书，那时那么喜欢做梦，天天发呆 哈哈，现在看看还是不错的