Mythic Journeys

用二加二等于五的计算能力，用多少年都无法习惯的杜松子酒麻痹自己，表达对《Mythic Journeys》里老大哥的热爱。殊不知对着手中的电幕敲击，已经出卖了自己。

简单浏览可以，但是不经细看。废话太多，举例太多，明明简单能说清楚的事情非举太多的例子浪费篇幅和时间。建议简读

2020年读完的第133本剧  时间:2020.10.15 耗时2h 读后感:做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。感觉这部剧的内容就是我想写书的内容，哈哈哈哈，真是太巧了，里面关于习惯，关于记录，关于复盘，关于自律，关于每日三件事等等都是我现在比较关注的点，可以说本剧提到的方法我都正在实践，坚持了快一年了，早已经超过100天，所以也已经形成习惯，记录、复盘、观看写作、健身这些都已经融入了我的生活，可以说已经是自律本尊，虽然和编剧不认识，但感觉很熟悉，都是同一路人。 首先罗列本剧提到的案例:     1.延迟满足的棉花糖实验     2.象与骑象人的理性感性     3.黑马白马和骑手的三个大脑     4.习得性无助的小狗     5.爱因斯坦称的“第八大奇迹”复利     6.社会学家罗伯特提出的“自证预言”     7.“无它，但手熟尔”的卖油翁     8.制定计划的“SMART”原则     9.一万小时定律 一、习惯 1.养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累。 反射脑记住一个习惯需要多长时间呢？ 一般而言，养成行为习惯的时间一般在一个月左右，例如“动动手”就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。 养成身体习惯可能需要三个月左右的时间，是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。 养成思考习惯则需要更长时间，可能半年，甚至一年两年，比如创意思维、批判性思考等习惯。 2.习惯养成的最后一个阶段，认同期（大约第60－100天） 在这个阶段，你会开始从思维上认同这件事情，并且赋予做这件事情的意义，会有一种享受做这件事情带来的乐趣。一件事情持续做够100天，也会有明显的效果（即正反馈）开始出来，人们也会受到正向激励，从而更加认同这件事情。 3.我们每天95%的行为都是依靠习惯来完成的。倘若你拥有很多好习惯，那么你的生活将会被这些好习惯重塑；相反，如果坏习惯主宰了你的生活，那么失败自然难免。 因此，我们不应该在抵抗坏习惯上浪费太多时间，而是要想办法把逻辑上认同的事情变成反射脑的事情，即养成新的好习惯。 二、记录——看见即是降伏 《Mythic Journeys》这部剧可以说是改变我人生的重要剧集，借鉴了柳比歇夫的时间记录法，我在生活中用到的核心方法就是：记录。现在自己每天都会利用手帐本，记录自己一天的时间使用情况，效果很不错，亲测有效，强力推荐。 1.记录可以形成自己的时间刻度，明确知道自己在自律这条路上走过多少时间。 2.做关于时间使用的记录。我会把时间分为三类，一类时间是有效产出的时间，例如讲课、写作、写笔记等时间；二类时间是学习时间，例如听专栏或者追剧的时间；三类时间是有价值的消费时间，例如有收获的沟通。 三、复盘——未经思考的人生是不值得过的 1.我们所说的一般性复盘，是指在头脑中对过去所做的事情重新“过一遍”。通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。 学习主要有三种途径：一种是向书本中学习前人总结的知识；一种是向身边的人学习优秀的经验；还有一种是向自己过去的经验教训学习。 2.建议大家通过记录对自己的行为做出复盘，这是一种个人学习成长的有效方式。目前我就是用这种方法，已经坚持快一年了，感觉效果还挺好的，强烈推荐大家可以试试。 向自己学习的最佳方法就是反思和复盘，反思自己的行为，对结果进行核对，对自己做出决策判断和实施过程进行情景再现，对于做得好的部分进行总结经验，对做得不好的地方想办法改进。从中找出遇见规律，作为知识和技能保存下来。这样，以后

这是一本童话吧，基本设定那么严肃，下笔十足温柔，像是写给小朋友的睡前读物

读马克·哈米尔老师的第二本剧，Mythic Journeys:书的内容对自己现在的阶段很有帮助，对于初入职场的新人，对于大学生，对于所有努力向上的奋斗者，这部剧里有最宝贵的建议最可行的指导。俞老师的忠实粉💪

我加的一个书友说得好，他评价这部剧瑕不掩瑜。我写感受时，总忍不住故作高深，评价一下这部剧哪里好、哪里不太精彩，好吧，这次也不例外。兰斯·亨利克森毕竟不是专职写书人，如果单凭己力能写到这种程度，应该是很厉害的了。不太好的地方就是本以为会是自传，结果被写成了产妇记录，虽然读起来挺温馨，但毕竟有些乏味。好处的话就多了，兰斯·亨利克森不仅为人乐观，写出的语言都自带快乐的语音，哈哈哈哈，很多地方都让人忍俊不禁。语言平实，却无处不透露着一个母亲的温柔和爱意。（这部剧一出，估计粉丝得涨不少，黑粉也能消停一阵子）

本剧从马思洛需求理论出发，用心理学理论构建了教练框架。主体包括 关键原则：觉察与责任 重要方法：强有力的提问和倾听 提问过程：GROW（目标，现状，选择与意愿） 通过对人内心的觉察和对目标的发掘，让人从内向外的激发动力，排除障碍，达成自我的梦想与目标。

编剧以个人惨痛经历控诉了美国霸权下的另一副面孔。在观看本剧之前，看了另外一本介绍美国的书，两者形成鲜明的对比，特别在后者介绍的辛普森案件与此案的对比，所谓的疑罪从无、自由民主，在真正的利益下，竟然具有如此强的可解释性。当然这不代表两者有一方在撒谎，或者这都代表着美国——对于美国普通公民赋予很高的自由度和人权，而对于世界其他未入籍的公民则可以随意摆弄而无人关心。不仅要问，作为一个世界第一的大国，应该身负怎样的责任？是让世界的秩序变得更好共同发展难道不是其职责？靠打击来维持老大地位难道是所有取得第一位的强者不可避免的选择？

五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋田猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。 ——《Mythic Journeys》第十二章 老子在这段话中，从色、声、味以及打猎与藏宝五个方面，说明物质享受和感官刺激对人们具有很大的危害性。现代社会物质文明更是高度发达，到处充满物质诱惑。有不少人由于过分追求感官的刺激和物质的享受，结果身心俱伤，有的甚至造成精神分裂症或精神失常。可以说，凡是过分沉迷、过分沉湎等等都会造成恶果。所以，人应清醒认识到人生真正的目的和价值，不应该为那些暂时的想法和享受而铸成大错。 人又为什么会觉得有时活得很累很无奈？其中一个重要原因就是你的目的性太强、目标定得太高，把那些生活并不需要的东西当成人生追求的目标和方向，实际，人只需安于满足基本的生理需求以维持生命物质条件，而最关键最重要的是在于提高你自身的灵性，在于获得更高的人生智慧，这才是人生真正快乐之源。

周寻小果意难平了！氛围感太好了