True Color

《True Color》是一部心理学著作，它的编剧被誉为“我们这个时代杰出的心理医生”——斯科特·派克，他长期从事心理治疗工作。这部剧是他多年心理实践的浓缩精华。 汪曾祺曾说：“红黄蓝白黑，酸甜苦辣咸。每个人都带着一生的历史，半个月的哀乐，在街上走。” 成年人的世界，多的是突如其来的意外，多少人到中年，人生半坡，总有些难关迈不过去，总有些难关扎在心上。你永远想象不到，走在街上的那个人，此时此刻正承担着什么。 如此看来，斯科特的杰出不仅在于他的智慧，更在于他的诚恳和勇气。他第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢面对的事，这就是：几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。 本剧阐述了：自律、爱、成长与宗教、神奇的力量。 “人生苦难重重。这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。只要我们知道人生是艰难的——只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生苦难耿耿于怀了。” 这本堪称经典的书，它以通俗易懂的文字，一开始就告诉我们人生苦难重重，人生就是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长；“你不能解决问题，你就会成为问题。”我们的人生就是不断的应对问题和解决问题的过程，唯有自律才是解决问题的首要方案。同时探讨何为真正的爱，学会放弃、听从潜意识召唤培养心智成熟的历程，过上内心丰盛、幸福的生活。 1.真正的爱，既是爱自己，也是爱他人。而只有学会了爱自己，才有可能去爱别人。 “想让别人真正爱你，只有让自己成为值得爱的人。”爱自己就是悦纳自己，尊重自己的感受，做快乐自在的事。 “一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长，永远真的没有多远，所以不妨对爱你的人好一点，也对自己好一点，今天是你的枕畔人，明天可能就是你的陌路人，如果这辈子来不及好好爱，就更不要指望下一辈子还能遇见。”爱他人体现在尊重对方的独立和成长。所以爱是一种能力，爱就是要促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的意愿。 2.自律需不断调整自我，保持平衡。自律是心智成熟的重要组成部分，可以通过及时调整自我，保持平衡做到。编剧通过自己的切身经历及大量经手过的病例总结出解决人生问题的关键在于自律。 “所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。” 对于推迟满足感，我们不能贪图暂时的安逸和一时成绩的满足，要时刻持续清醒的头脑，工作时要先难后易，彻底克服自己拖沓的工作毛病，延长自己的满足感；而对于承担职责，我们对待问题要有承担责任的勇气，找出问题解决问题，增强自己的自信心。 自律是解决问题的基础。曾经有人问过篮球巨星科比成功的原因，科比说：“你见过洛杉矶凌晨四点钟的太阳吗？”。日本作家村上春树30年来，坚持每天4点起床，日更3000字，坚持长跑。一个有着强烈改变自我的人，他会清楚的知道自己想要什么，要过怎样的生活，这样的人，不需要别人的提醒和监督，能主动自觉的约束自己的行为，朝着自己的理想和目标前进。 总之，你有多自律，就代表了你有多想成就自己。王小波说，人的一切痛苦都来自自己的无能。 编剧认为自律就是主动要求自己，以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律的一个重要原则是保持平衡。学会放下，意味着人生平衡。“少即多”，是人生的“断舍离”，也是我们一生的功课。 3.听从潜意识的召唤。编剧认为心智成熟不仅建立在爱与自律的前提下，更重要的是要遵从潜意识的指引。 “人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实

我对咖啡☕的喜欢过程和其他人完全就是逆向的。我起初并不喜欢喝咖啡，因为我咖啡中毒，喝了以后会心神不宁头晕。 后来考研时候为了提神不得不喝，喝多了又习惯了。不过那个时候喝的要么是速溶的咖啡，要么是瑞幸，要么是咖啡店，我也根本没兴趣深入了解。 😵后来人家送了我一个咖啡机……在完全不懂的情况下我买了云南的豆子，让人家给我磨成了粉，兴高采烈的做了自己的第一杯咖啡。做出来以后我一脸迷茫：？哎？怎么是咖色的清水，我原来喝的都是不透明的啊？我看人家店里做的咖啡流出来顶上都有油脂泡沫的啊？ 为了寻找原因我开始去慢慢了解咖啡，知道了我的咖啡机是美式机，知道了其他越来越多的咖啡知识。 这部剧算是一本咖啡科普书，编剧作为咖啡从业者，深入源头，从豆子产地开始介绍，让我获取到了更多的知识。

挺好看，不过一则不喜悲剧，二则来回摇摆的三观看了累，当剧集看吧

嗯...应该给几星呢？ 耐着性子看完前半本，目的是想要知道这书能有多没逻辑...(这玩意确实很没逻辑) 所以本来想批评，后来突然发现这书本来也不是以我这个年龄的娃娃为受众的，如果我批判它，确实有点不公平。 如果早几年看这部剧，我应该会很喜欢很喜欢吧... 果然是年纪大了，没有心思在幻想啦～ 晚安～

衣食住行，柴米油盐。最难的不过食跟柴，所以薪就是柴，水就是食，薪水是人一生的课题。看了食文化，谷粮蔬果蛋鸡鸭猪牛羊等，最难的是谷，五谷为养，养育就是人的一生就像慢慢的温室补充，人要高寿不懂这些恐怕也不行啊，一代人富有只知道盖高楼，改善居住，三代人富有才知道食的重要性，食的传承才有生命及力量的传承。

具有一定的可操作性。正在运用书中我觉得可行的方式方法和小朋友试验。让自己蹲下来，和小朋友在一个水平视野，彼此尊重，积极鼓励，一起学习一起游戏。也许，让孩子成长更好的方法只是需要用心又刻意的“无心插柳”，收获的会是一片成荫森林。