翻脸Face

《翻脸Face》 ——日/罗伯特·卡莱尔 1、人与人之间没有能力上的差异，只有“习惯”上的差异。运气好的人，是因为用习惯创造了一个“运气好”的自己。 2、你被习惯操控了，大脑中的烙印会无意识地体现于行动中。 3、大脑无法区分真话、假话，大脑只会把接收到的信息烙印在其中。所以，不管自己能做到还是不能做到，都要以正向积极的话语去输入大脑中。 4、自己没有意识到，自然而然去做的就叫作“习惯”。需要靠坚持去做的，都不叫习惯。 5、将信息烙印在大脑中形成习惯的方式就是“重复”。 6、养成一件习惯本身就能让你得以改变。不在于坚持什么，而是坚持这个行为本身就具有巨大的价值。 7、所谓习惯，就是遵守与自己的约定。自己给自己约定做什么，然后去做，去坚持做，就会形成习惯。 8、大脑只能坚持“快乐”的事情。能坚持下来的事情和不能坚持下来的事情，就在于“大脑能否从中感到快乐”。大脑不会因为事情正确而去做，只会去做快乐的事情，所以，要把正确地事情变得快乐而让大脑去做。 9、记忆决定感情，感情决定行动，行动的积累就变成了习惯。所以，改变过去的记忆，就能形成“快乐”的感情，从而坚持行动，持续积累形成习惯。 10、擅长的人会接近有必要的东西，避免没必要的东西；不擅长的人会接近没必要的东西，回避必要的东西。比如减肥，减肥成功的人，进超市会远离甜食，而减肥失败的人，进超市会购买甜食。改掉坏习惯，养成好习惯，就要养成“接近有必要的东西，避免没必要的东西”。 11、习惯=决定的坚定度X重复的次数。 12、养成习惯的关键在于从“翻脸Face”开始。比如进门脱鞋后把鞋摆好、主动与同事打招呼、收拾眼前看见的垃圾等。做“小事”的目的，不在于“做什么”本身，而在于“坚持遵守与自己的约定”。小事做多了，就会产生自信，逐步获得大的改变，以及全面的改变。比如“坚持每天到家扔三件垃圾”，可以让家里变得更加整洁、可以改变拖拉的习惯、可以养成立即就做的习惯、可以养成积极主动的习惯等等，而这一切，都是从“坚持每天到家扔三件垃圾”开始产生一系列的改变的。 13、做一件事，想养成习惯，想坚持做，那么一开始就不要想着坚持去做，只要首先开始行动即可。降低难度，从最简单的开始。比如写日记只写一行就OK，做仰卧起坐只做一个OK，跑步只要穿上跑鞋出门就OK。 14、前一个习惯影响后一个习惯，所以，要养成后一个习惯，就要养成前一个习惯。比如早起，就要先决定几点睡。晨跑，就要睡前把运动服放在床边。通勤路上学英语，就要提前把英文书放在包里。 15、制定一份借口清单，将自己不做每件事的借口全部记下，放在显眼的位置天天可视化，然后一一去改正。 16、一般所说的习惯，是指行动习惯。行动习惯由思考习惯决定，思考习惯由语言习惯决定，语言习惯由接收到的信息决定。所以，要改变行动习惯，就要一一去改变思考习惯、语言习惯、接收习惯。 17、人是被负面束缚的，且大脑思考速度瞬间就能直抵记忆，而记忆往往是负面居多，所以，就要采用瞬间正面思考法，让大脑输出正面信息，以产生正向行动。为此，须制定“正面关键词表”，如“好的，我试试”、“没问题“、”机会来了”、“该我出场了”、“我马上就去安排”、“我马上就打电话”等等，要根据不同的场景提前制定好不同的“正面关键词”，以便“脱口而出”。 18、替换语言，改变行动。如不愿意学习，那么就不使用“学习”一词，而用“提高”来替代“学习”，没人会拒绝“提高”自己。如减肥不能吃蛋糕，蛋糕太美味了，如果说成不能吃蛋糕，就是一种煎熬，将“蛋糕”换成“脂肪”，改成不能吃那么多脂肪，就能够接受了。通过改变语言，就可以轻松骗过大脑。 19、制作

活了30多年第一次读论语真是枉活了，读了之后感觉人生通透了不少，也能理解一些领导多一些决定的原因，强烈建议都读读，过段时间不断再度应该会有更多的人生感悟

书里所谓的“哲人”的语言完全缺乏现实针对性，完全活在自己编造的粉红色的世界里，是自我欺骗的精神鸦片最佳表现

对上古神话感兴趣的可以了解一下，只是我个人感觉内容不全，却也可从中得到最经典的部分。

以例子的形式推演，这种形式就很赞 另外第三章提到信度、效度和一般统计学里提到的信、效度不是一个概念。

读这部剧的时候，我因为家族里的事情，哆哆嗦嗦一回，又因为家里的事情，哭哭戚戚一次。24的年华，心理有时候承重的像50的老太…… 不想一辈子凄凄惨惨戚戚，背后哭泣的泪水，是白天每天像个小精灵似的活蹦乱跳，是个无忧无虑的孩子吧？ 人还是执迷不悟 人都有个别过不去的心魔 比如想念一个不该想念的人 比如维护一个必败的局 喜欢美好的事物洒下来 你洒下来，雨雪洒下来 冬天午后的阳光洒下来 我们擦肩而过，之后为什么没有大雪零落？ 我们以泪洗面，之后为什么还能笑脸迎客？ 春风十里已过了几个秋，那个比春风还温柔的人，或许永远不现……

每个人都希望得到大家的认可与赞赏，这是无可厚非的。真正难的是理性看待任何一件事，所以最好的态度是面对他人、面对事件时保持谦卑，要认识到自己无法全知全能，更无法对他人感同身受。

瑕不掩瑜。白夜追凶没能等到结局，重生拍得实在难看，请问Leon Black前女友什么时候出下一部作品

成也李家女败也李家女，先祖的点评也是一个轮回，所以先败而后成，最喜欢的就是最后周六萧条的离开那一幕，天下没有不散的宴席，这时候的离开说不定以后会更有更好的相聚可言，人就得想得开看得开，置身事外，虽然有很多坑没填，结局也有点紧促感，但是编剧文笔确实很好，能让人有代入感，最喜福安长公主，在编剧笔下的那种为人通透感和洒脱

编剧，本道看你气运最近要倒血霉 ，只有一天更5章才能化解，望你三思而后行

司空见惯的日常藏着未被发现的盲区。做好教育需要从细节入手，举手投足之间皆教育。长期的一厘米一厘米地改变，从观念开始再落到实际的行动，融化在一言一行一举一动里头。

#一句话好剧推荐# 19.10.14 ⭐️编剧用丰富博学的知识描述了多个交叉学科领域的不同粗粒度的“翻脸Face”规律，且分享其方法论和推演逻辑，丰富了我对这个世界的更加深刻的认知，对于喜欢物理社科领域的读者来说，我尤为推荐。

这部剧比国人很多或左或右评价毛泽东的人要更加公平客观，很多事情尽可能用到历史证据去佐证。看完之后，感慨毛泽东真是一个伟大的OD，值得很多做企业管理和人力资源管理去学习，尤其企业文化方向很多方法可谓艺术。最后全文读后感，伟人就是伟人。

爱情的悲剧是什么？ 凯瑟琳和希克厉，两个从小缺爱的人，在彼此的成长中相互参与影响了太多。他们之间的感情，不止是爱情，而是各种情感的综合，那样的链接是不能被割断的。断了，两个人便只能疯魔死亡。 而凯瑟琳惯有的自私精明及利益算计之心，把埃德加也拉进悲剧中来。 凯瑟琳和希克厉的悲剧固然让人唏嘘，可他们至少在爱情上是幸福的，因为他们真爱彼此。 更让人唏嘘的还是埃德加。他被动地卷入一段三个人的纠葛人生，耗尽了感情，也不过还是一个人的爱情。他虽然没有疯魔，却也因为日复一日的思念心神衰竭而死。 可见，一个人对另一个人的精神成长的影响以及私利之心，都是爱情悲剧的根源。

大体上还不错，一贯猪的风格。就是结尾感觉有少许仓促，也很好的为后续的帝尊埋下了伏笔。