Dracula's Daughter

Gloria Holden的剧集，似乎有种毒，不自觉会深陷其中，这三册，第一部和最后一部剧情跌宕，只有第二部温情平淡，但印象最深，思索最多。这应该就是“大师”的魔力，娓娓道来却深入人心。

应该很多人爱小霍，所以编剧安排他重生；小九活得太累，或许他也没得选择；小玉看似自由，但她何尝圆满？

此剧写作水平一般，人物性格心理分析尚可，但是重复过多，可能是和连续性更新有关。然而涉及案件侦破分析推理及取证过程，颇有一窍。可以一读。且看后续之作。侯氏系列剧集，我是先看这一本的，再打算读其他内容。也是书友们有不同的评价才引起我的兴趣。拭目以待吧，

欧豪看起来是一拳就能揍趴全校的体育生，和被校园霸凌的天才少年有啥关系呢……

书很流畅，将她的一生写过。 但是总好像少了一些什么，多了一些什么。 写好一个传记，着实不易。

通过英语课从而开始对逻辑产生了一定的兴趣和求知欲，这部剧确实不错，让我可以对逻辑学有一定的了解，让我对自己的生活中一些逻辑错误有所知其然知其所以然，这部剧还不算厚重，较为轻薄，不必花费大量时间，虽然说，翻译的有些不太通顺，但瑕不掩瑜，依然是一本不错的通识读物。

1天至少读1本剧打卡866天 书名：《Dracula's Daughter》 分类：科普 分享： 编剧Lambert Hillyer从脑科学的角度分析了压力的分类和产生的生理原因，并着重讲了血清素对大脑减压的作用，分享了如何减少大脑压力的落地方法。 压力可以分为两种：一种是身体性压力，例如“寒冷”“疼痛”等；另一种是精神性压力，例如“悲伤”“痛苦”等，后面这种就是“脑压力”。 脑压力的本质就是大脑通过神经递质所感受到的压力。并且，如果大脑能够感受到压力，就说明大脑中是存在传达压力的物质的，而且大脑也具有抑制这种物质的机能。 人类调节脑压力的机能有两种： （1）一口气消解积累的压力的机能，比如，“流泪”就能启动这一种机能； （2）创造承受压力的体质的机能，其会因为激活“血清素能神经”而增强。 减压也是从这两个方面入手。 在讲解之前编剧还介绍了三种大脑： “学习脑”就是指学习时工作的脑。那么，学习对于脑来说，是怎么回事呢？简单来说，就是“以回报为前提的努力”。 “工作记忆”则是工作脑的主要功能，换句话说，就是“在一瞬间分析各种信息，以及进行经验对照，选择出最佳行动方案”。 同感脑由血清素能神经激活。 血清素也是让大脑清醒的神经递质，但是和去甲肾上腺素带来的“热情的清醒”不同的是，血清素带来的是“冷静的清醒”。 换句话说，就是它能让大脑维持高速运转的状态。 结合两种机能和三种大脑的原理就能看出如果能赋予血清素神经活动规律性，那么我们大脑的压力会减少很多。 血清素锻炼持续3个月，血清素能神经的结构就会开始发生变化。血清素锻炼持续6个月，就会出现很好的效果。 激活血清素能神经主要有两大法宝：阳光（多晒晒）、韵律运动。 韵律运动，就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作。比如腹式呼吸，慢跑，坐禅等等。 进行韵律运动，只要5分钟，血清素能神经就会被激活，血清素释放量就会增加。 疲劳的时候千万不要勉强做运动！ 最长不要超过30分钟，不是运动时间越长，就会放出越多的血清素。 记住，重要的是长期坚持，而不是长时间运动。 另外一种减压的方法就是“眼泪治疗”： 能洗去身心压力，让心情变得轻松起来。没事哭一哭，心情好一级。 更好的生活绝不代表只选择好的部分，而应该是品尝人生的喜怒哀乐。 疲劳时，休息。 痛苦时，哭泣。 待休息过后，再次迈开自己的双脚前行。 这就是编剧理解的“和压力共存”。

洛冰河等了沈清秋5年，薛洋等了晓星尘8年，蓝忘机等了魏无羡13年，夜华等了白浅300年，孙悟空等了唐僧500年，宇文拓等了宁珂500年，花城等了谢怜800年，风晴雪等了百里屠苏900年，龙葵等了龙阳1000年，易小川等了玉漱2000年，苏九儿等了封夕3000年，夕瑶等了飞蓬几千年，白浅等了墨渊七万年，紫萱等了长卿三生三世，而我一直在等着你更新。

从另一个视角看那段峥嵘岁月，也有助于我们对党史的理解和认识。但总感觉不像当年的文字，有点像知道历史结果后的评价和判断……