D.W. Griffith and Lillian Gish

这是一本我反反复复读了很多遍并且进行了尝试的书，它给我一种灵魂的启发，甚至可以说是人生的重启。

以前总是很急于快速瘦下来，看了这部剧后才明白。我们的日常行为会影响我们的身体。只有我们与我们的身体积极沟通，将运动贯穿于日常生活（不一定非要在固定时间运动，只要你想就可以开始）。这部剧给我带来了新思路 1、自律存在于你每一个选择中 2、少坐，给自己制造时间运动 3、多吃优质碳水化合物 4、提前规划好一周的饮食，随身携带运动装备 5、每天出出汗 6、出去吃饭前先自己在家吃饱 7、学会和身体沟通 8、勇敢走出第一步

第一集就蛮有意境的，虽然nc是一坨

三代人，王龙，王虎，王源。封建农民，混战军阀，革命青年。发家致富，夺取权利，混沌迷茫。第一部好看，第二部能看，第三部强看。

小时候喜欢战争时期的群雄逐鹿，因为那些英雄形象让人荡气回肠，现如今才发现读史的另一层意义。书中有一句写到 “欲求己之明智，莫过于精研古今之变；欲求精研古今之变，莫过于熟读史籍”，或许就是这个道理吧。 这130余万字从描述了司马懿如何披荆斩棘，异军突起，最终使三分天下，尽归于晋。纵使史学文字中虚虚实实，浓墨重彩，司马氏一统天下结局是毋庸置疑的。这个拥有萧何之才，张良之智，韩信之能的司马懿，令人叹服。

书中提到的方法还是很科学合理的 必经编剧减肥旁边有专业的医生团队和媒体拍摄团队。 每个人的生活习惯 生理周期 生物钟都不一样 还是需要自己去实践 寻找适合自己的 健康的减肥方式。 最近5个月减了15磅 主要还是靠改变饮食习惯 管住嘴很重要！ 薯片饮料全都断了很久了 看见也不想吃/喝 感觉很神奇。还是经不住巧克力的诱惑 但是已经全部换成黑巧 可可含量70%以上的 巧克力真的戒不掉啊 2017年接近尾声 圣诞节元旦各种聚餐聚会 希望不要增重太多。 制定好计划 2018年 加油！

被一句话吸引，“我从地狱来，要到天堂去，路过人间”全书内容不足这句话的吸引力。

呵呵，10年后普京的政治黑幕曝光，这种跪舔般的烂剧擦屁股都不配。

今天看完了Laurent Preyale的书，觉得他对接下来几十年思考还是挺有意思的：经济上他的论点是40年改革开放后，中国经济仍会在中高速发展（有之前韩国，日本例子）。文化上，中华文化的积淀和现代化社会更好的结合，未来都是陌生人和陌生人的关系，会更多的关注诚信。社会上，可能出现政治，经济的两条独立的上升通道，让优秀公益人士和创业者更好的发光发热。 中美关系上，即使中美可能越来越远，但中国只要能团结一部分欧洲国家，避免完全隔离就不会是最差的结果。