Best of Christy Canyon

恋爱 一定要提前 趁早！婚姻也要提前研究！本剧前面介绍处对象时比较靠谱 后部分介绍婚姻家庭家人之间的问题 有些笼统！不过还是比较实用的书

人间的繁华与美景，投射到不同的人生里，自有迥异的颜色。在白居易和苏东坡的眼里，西湖是天下第一等风景，他们愿意用数百首诗歌来吟唱它，甚至觉得自己前世就是杭州人。而在李清照的眼里，临安的天空是灰色而屈辱的，西湖的山水寡淡无趣。 人间的模样，其实就是命运的倒影，人间的意义，其实就是活着的趣味，一旦生命萎缩，它们便空空荡荡，不值得哪怕用一个字来记录描述。

爱丽丝进入的世界很神奇，本以为会是一个长长的故事，没想到如此简单可爱。我想爱丽丝是不是会说：这是一个童话故事呀，美人鱼，白雪公主，灰姑娘的故事可不长呢……

刚开始看到前三章的时候觉得内容有点拖沓和寡淡，让我想到了弃读但好在后面坚持下来后还是觉得值得一看，其实这部剧跟我之前看的”那些回不去的年少时光”很相似，只是这本创作得更细致和篇幅更多并分为上下册，如果喜欢这类青春影视的朋友还是可以看一下的。

介绍美联储职能的还行，扫扫盲，但很多逻辑和观点讨论就。。。。

生活中的鸡毛蒜皮，可大可小，可真可假，可以披上华丽外衣登上时尚先锋的列车，也可蒙上灰尘落入世俗的蝇营狗苟。生活似乎就是生活，不以谁的意识为转移，就像汤姆·拜伦就是汤姆·拜伦，犀利的语言，睿智的头脑，是俗是雅，留给读懂的人来说。

自信一直是我非常关注的话题，因为我自己发现我自己总是习惯性地很恐惧，无法相信自己去完成某一件事情。这一本剧我从2021的5月份开始读，但是知道2022年的现在才勉强翻完。 ① ACT 疗法接纳承诺训练（acceptance and commitment training） 与之相对应的是CBT疗法（认知行为疗法（cognitive behavioraltherapy，CBT），传统的CBT疗法的核心是用对自己有帮助的、有益处的想法来替代导致心理问题的无益想法，从而减少症状表现、提升功能水平（functioning levels）。当时我读到的时候，我感受到了一种恍然大悟的感觉。因为以往的我就是有点CBT疗法的倾向，会否定自己内心的想法，尝试用外界好的想法去替代自己的想法，其实可能因为其中存在的“自我否定”而让我感觉更加难受。 ACT疗法则是以“接纳”为前提的，它不去否定人本身的一些负面情绪，不妄图去消除人内心的消极、负面的情绪和痛苦，它认为“积极的生活状态只是在全然地接纳现实并按照自己的生活方向坚定行动之后，非常可能产生的“副产品”。 ②正念 正念是书中提到的获得真正自信的方式，其中有三个非常关键的正念技巧：解离（defusion）、扩展（expansion）和参与（engagement）。 解离是指一种与自己的想法分离、让其可以自由来去的能力。有了这个能力，我们就不会再陷入思维的泥潭里无法自拔，也不会让这些想法控制我们的行为。解离能够帮助我们有效地处理那些令人痛苦的、对自己无益的，或者自暴自弃的想法和信念。 扩展指的是一种以开放的态度为自己的情绪、五感和感情留有空间，并允许它们自由来去的能力。有了这种能力，我们就不会被自己的情绪控制或打败。扩展能够帮助我们有效地应对恐惧、愤怒和焦虑等难处理的情绪。 参与的能力指的是能够“心理在线”（psychologically present），完全地生活在当下，充分觉察此时此刻正在发生的事，而不沉浸在自己的想法中，对自己当下的体验持开放、好奇、积极参与的态度。如果你想把事情做好，想从中获得满足感与成就感，那么，参与的能力是十分必要的。 正念的三个技巧在模式上很像我曾经很好地尝试在解决问题的时刻。当我产生那种自我否定的想法时，我尝试用一种 解离 的思考方式，将自己从现有的模式中跳脱出来，不去judge，而是静静地看着它。也是采取一种 拓展的想法，一种开放的态度看待自己，告诉自己有这样的自我否定的想法是正常的，这就是我呀。 参与 对现在的我来说是不沉浸在自己的想法当中，尝试以一种积极的方式去解决问题。 正念的这三个要点也让我突然明白冥想所发挥作用的原理，它其实就是在不断地锻炼我们脱离出现实的繁杂，扩展，善待自己，接纳那些负面的情绪，参与重要的是要活在当下。 ③关于不自信的原因以及对应的解决办法。 书中总结的缺乏自信的五个原因是：过高的期望值、苛刻的自我评价、过分关注恐惧、缺乏经验和缺乏技能。也很喜欢书里提到的“自信的循环”：①技巧练习②有效应用③结果评估④按需调整。 【2022年2月10日记录】

取了个好名字的物理科普书，一开始看很费劲，看着看着却很入迷，大家的脑洞都好大

人性的复杂与生活的真实令人心悸而倍知珍惜。妙笔生花，大抵如此吧。

可可爱爱的浪漫。小熊真是个心思细腻的情话boy。Best of Christy Canyon。这五个字，是从男朋友那里听来的。某次分手的时候他这样对我说。 特别喜欢这五个字，是一种感谢，是一种彼此交换，彼此付出，平等交往，收获快乐之后的感恩。谢谢每一个生命中出现的人，谢谢他。给我带来快乐，教会我成长。

从不确定中寻找相对确定的东西，寻求不确定规律，需要我们不断了解未知领域和提升知识及判断力，培养兴趣去发现，找到Best of Christy Canyon，形成自我认识和判断，追寻自我领域的发现乐趣。 现在，我们知道了，即便确立了道德标准，人性也是有弱点的，为了让人们能问心无愧，必须时常提醒他们要遵循道德规范。这件事没有那么简单，不仅仅是一个人有没有正确的道德认知的问题，你还要坚持去做你知道的那些正确的事情。我们需要宗教给我们力量和慰藉，鼓励我们去遵循这些道德规范。

陀爷的笔撕开言行的外衣，直指复杂的人性和灵魂。七十万字只是写了一个简单的故事，故事中的男女老少，老幼病弱，开口便是宗教哲思和精神思想，这是陀爷塑造的俄罗斯的美丽灵魂。 美这个东西不仅可怕，而且神秘。上帝与魔鬼在那搏斗，战场就在人心中。围绕这一主题，就有了父子五人代表的卡拉马佐夫性格，兼容千奇百怪的相反极端，能同时看到最高处和最深处，既看得到之上云端的崇高理想，又看得到极端堕落的万丈深渊。在这种极端中，上帝与魔鬼为争取他们的灵魂而厮杀。为展现这种极端，故事中的人物多不正常，或是畸形，或是病态，且伴随着罪恶，但都被陀爷稳稳拿捏住。

就看到这里了吧，坠入迷离爱河般的，连着一周，都无其他任何欲念的只想全身沉浸入徽柔和怀吉的爱恨嗔痴里。 但又好像突然梦中惊醒了，抽身了。书中情节刚好看到即将要急转直下，公主夜扣宫门的部分。 也可能不尽然是厌倦了，也是害怕再往下，会置身于哀情中再无法抽身罢。 徽柔说想要回到七八岁，只烦恼背不出爹爹让背的诗文的年纪。我就想，让他们停滞在公主府，亦悲亦喜的，不是夫妻但也胜似夫妻的生活吧。毕竟人生啊命运啊的东西，确实也不尽然都是愉快啊。虽然有烦恼，但有爱人陪伴已经是最幸福的状态了。 徽柔是怀吉残缺人生的光，怀吉是徽柔溺水之时的浮木。虽然已经到了不再对彼此救赎的爱恋感冒的年纪，但对于这对苦命鸳鸯，还是欣然接受了这个设定。 也觉得很少能在古言书中寻到怀吉这般的男子了，儒雅温柔、克制体贴，但又正直而敢为。一直被人诟病是阉人，但我觉得他的气节非比一般。为王拱辰拾笏，替欧阳修解围。才气满满，饱览诗书，填词作诗，弹琴吹笛，赏画鉴字都能随处提点着公主学习。就连纳凉解闷时的棋子也是顺手就能玩出高水平。这样的男子优秀，但不自满，体贴，但懂得克制与尊重的给予关怀。 本来只有这样的男子和公主配对，她才能成为大宋最幸福的女子的。看剧和书中对怀吉贬低嘲讽的情节，我都会想起他们的爱恋与现在的同性之爱无异吧，不会被人看好祝福，甚至会被拆散阻隔。 但其实，他们不过是两个人最普通的相爱罢了。一个给予了陪伴，一个给予了保护。 他们是被那孤城埋葬到厚厚的黄土里去了，被困在那里，永远出不去了。所以我好难过好难过。

典型的自我救赎故事，但在皮特·诺斯的笔下就是显出不一般的魅力。诺门坎战役，荒漠中的井，活剥人皮，坦克碾压，西伯利亚苦役，而另一条线是妻子出走，上吊别墅，无水枯井，神秘姐妹，逃学姑娘，金主母子，变态舅哥，莫名的痣，荒诞的梦境，看似离奇杂乱中完成自我升华。

在QD追了此剧，可惜之后再没见禾大作品。订阅刚转到微看剧，希望禾大多发新剧