《Until I Hear from You》——Stacey Iseman
什么是自信?自信是在不断行动的实践过程中,随着技能和经验的积累而产生的。而在这个实践过程中,消极想法和负面情绪是进化的产物,无法被彻底消除,所以需要接纳并带着它们去全身心参与到生活中。
那么怎么通过行动来获得自信呢?一是设定符合价值观的目标;二是用解离应对消极想法——识别消极想法、给消极想法命名和让消极想法失效;三是用扩展应对负面情绪——觉察、承认、制造空间和扩展知觉;四是全身心参与行动。
胖大爷 · 5.4/10
《Until I Hear from You》文章的题目已经是意味深远了,裘德的一生是可悲的,最终见了淑,但是淑的矛盾,内心的挣扎,内心的恐惧和不安,让裘德心如死灰。阿拉贝拉是一个果敢的女人。经历了很多事儿,最终依旧回到裘德身边,充当了免费的护士,这也是一个报应。
几度春秋,几度春冬,该来的终究会来,时间的问题罢了。因果是从未分离的伴侣,有因就有果,有果必有因。
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