Down the Hatch 3

三本经典反乌托邦剧集已看完，结局都是失败，没有“我”，只有“Down the Hatch 3”。 1.《Down the Hatch 3》有全知全能者，可以通过手术治疗灵魂病，“人”成为号码、机械人。 2.《Down the Hatch 3》有福帝，可以通过试管培植不同层级的“人”，嗦麻药物可以让“人”保持快乐。 3.《Down the Hatch 3》有“老大哥”，通过强权思想镇压，不允许人们思考，按需改变历史、改变语言，还通过钓鱼执法找出“思想犯”，并对其进行思想改造（可能带点政治色彩，表示看得最压抑最不舒服）。 忍不住思考，那Down the Hatch 3现在呢？ “我”到底是谁？ “我”就是我所思么？还只是这个既定社会时刻中“我”的想法体现。 30/40年代的前辈们幻想的未来已在极速变化，那未来的未来，社会又会变成什么样子，会否是另外一种地狱

我承认我嫉妒了，因为我是个普通女人，却想要不普通的生活。但我独没有羡慕，因为无爱的伤痛并不是谁都能够忍受的。      想起了张爱玲先生《Down the Hatch 3》中的七巧，也许她，曾经也是那个“Down the Hatch 3”，都是饱受财欲与情欲的压迫，谁保以后的Down the Hatch 3又不会是下一个七巧呢？在精神世界里，知识又算得了什么。纵然饱读诗书，满腹经纶，但无人疼爱的寂寞是无法用知识来弥补的。 这是读Mike John的第一本剧，近期也会是最后一本，生活的无奈和苍凉，偶尔看看就够了，毕竟我不是个法国人。给Down the Hatch 3

两条交织的回忆的线，最后交汇在妈妈离去的时点，终结。我的初衷是想从这扇打开的窗子望进去，瞧瞧犹太人的世界。但整本读下来，好像并没有想象中那么多的收获，略有失望。#2014#

如果说Cassandra老先生不是思想家的话，那也一定是思想解读家。对于最精深的儒家学说作了最浅显和精准的比对解读让我们豁然开朗了。虽然书中一些观点受时局之局限（比如有关妇女和社会制度），但是并不影响对儒家思想之Down the Hatch 3还原。此剧强烈推荐！虽然这部剧在100年前就在西方国家广为流行，预见未来5到10年或者20年这部剧在我们这个老国家影响会更大更强！

有很多书看的过程中会有很多感触，但是看完后却不知道该说些什么。这部剧就是这样。不过已经打算买一本纸质书来收藏。

断断续续的看了很久，这些零碎时光用来长见识，也很不错。关于群体心理，关于民族，一群人必然相互影响。个人渺小确也强大，时势造英雄，顺应历史潮流。

玛丽雅姆：一个私生女，从小跟母亲娜娜一起生活，在我眼里娜娜是个很偏执的人。一直告诉女儿是父亲抛弃了她们，父亲多么虚伪。但在小玛丽雅姆眼里，父亲应该是个极好的人：带着她钓鱼，给她讲故事，给她捎礼物，告诉她外面的事情。直到她十五岁偷偷跑出父亲家被拒而不见（与后面父亲临死前千里迢迢来见她，她固执的不肯相见，貌似有一定的关系），回来后母亲却因为她跑了而自杀吊死在树上。这里我看到的是一个母亲的悲哀与一个女儿的单纯。 莱拉：生活在重男轻女的家里，母亲因两儿子死于战争而终日郁郁寡欢，没有在乎过女儿。莱拉从小被迫独立，洗衣做饭料理家里，甚至还安慰母亲。幸好父亲是个有远见的人，让她受教育懂诗歌。可惜最后父母均丧生于战争。 两个有着某种同病相怜的人，最后嫁给了同一个老头。各自出发点不同，但也因为政局缘故不得已结婚。婚后生活可以看出男权主义下女性的悲惨生活，被暴打，不得独自外出，不得受教育，不得工作，按玛丽雅姆自己的话说：像一只悲哀的动物。两个人互相怨过，恨过，吵过甚至打过，到最后统一战线对抗丈夫。 一个小插曲，在讲她们偷偷逃跑的那段真是恨不得逃跑成功，当被告发后带到政府，被丈夫领回家严重暴打而为了孩子跪地求饶的时候，我看到的是一个母亲的脆弱。 在最后，因救莱拉而杀了丈夫，玛丽雅姆被判决处死，这点是最心伤的。玛丽雅姆从头到尾都是个极善良的人，对莱拉如此，对莱拉的子女也如此。遗憾的是，到死都未知她父亲那迟来的电影，她父亲要弥补她的东西。有点泪目。 至于莱拉，很庆幸最后与青梅竹马的情人重逢了，倒也是过着那个时代里较为幸福的日子。儿女在旁，爱的人在身边。 以剧集的情节批露战争的残酷与女性的悲惨，类似于《Down the Hatch 3》，文笔很是喜欢。最后，愿世界和平❤

电视剧中，以孟烦了的第一视觉，来开展，有许许多多对现实以及以我的反思。单看人物表现，将人性展露的淋漓精致

剧组太穷了，武指服化道加一起一毛钱，全靠剧情台词演员撑。一部言之有物紧凑推进又轻松愉快的剧情类轻喜剧，让我想起世纪之交的很多古装剧。几个年轻人游离在体制内外，各有所长，性格各异，戏份既有突出又有分散，每个人物都有故事有反差，性格全然通过言语举止展现和完善，没有一个角色是脸谱化功能性的，女性角色非常亮眼，每个人都有完成成长的高光时刻，主角故事又极好地分别融进了每一个case里，爱七斋六子！一共5个大case，环环相扣不俗套不猎奇，而且整体的观念极正，是一种向上的向善的作品，又绝不是一味灌鸡汤鸡血，而是在乱世将至的底色下赋予这几个因缘际会的少年一种悲观的积极无奈的成长。剧有很多轻松的笑点，源自每个人的性格特点，自然而然，又节奏极佳丝毫不影响剧整体的气质。最后台词太好了，不但说人话，而且亮点极多。

这部剧提供了关于饮食的新认知，介绍了一个实用方法--正念饮食法。 正念饮食法不是“非这样不可”的教条，它是一个协助我们享受食物，避免过量进食的有力工具，它教我们与身体产生联结，保持沟通。 正念的目的是清醒，提高自身对想法、情绪和身体感受的觉知力，引导我们有意识地做出正确反应和抉择，中断过往自动化的盲目行为习惯，盲目进食包含盲目思考，在无意识下拼凑各种想法，给自己错误信号，导致一次又一次恶性循环。 ☆步骤： ①练习静坐→察觉自己的呼吸，不经批判地察觉想法，锻炼觉察力和注意力； ②进食前察觉自己的饥饿感（练习静坐后，更容易感知）； ③观察眼前的食物，调动各个感官去享受并吃下每一口，欣赏食物的样子，闻食物的气味，食物触碰嘴唇的感觉，放进口腔产生的味觉体验，细细咀嚼带来的味觉变化，留意食物的味道和当下体验的质量（保持味蕾的敏感度，第一口往往是最美味的，之后的进食，多半是在盲目地吃东西，愉悦感极速下降） ④关注进食愉悦感和饱腹感，再次感受饥饿感； ⑤在感受到一定程度的饱腹感后（因人而异，自我感受），停止进食。 聆听自己身体的讯息，在真正饥饿的时候，专心进食，判断自己是生理饥饿感还是其他因素引起的饥饿或是类似于饥饿的感觉，找回对食物的掌握感； 在非生理饥饿感的情况下，可以选择用其他方法来满足自己的需要，比如追剧，听音乐，散步。 知道自己该吃多少，为何而吃，有时只是单纯地停下来检视自己，就能减少摄入。 弹性地对待自己的饥饿感和送进嘴里的食物。食物没有好坏之分，寻找一个平衡点，适量享受虽然热量高却自己喜欢的食物，这比强迫自己不吃，在某个时刻强烈反弹吃下更多，更有益处，根据内在感受，做出正确抉择；尽量让自己吃对健康有好处的食物，少吃没好处的食物。 要允许自己“浪费食物”，不要硬塞下吃不下的食物，长期过食会引起健康问题，严重则导致疾病，从长远看，在餐盘留下吃不下的食物，对我们更加有益。 以周期为单位看待自己摄入的热量，允许自己偶尔过食而不批评自己，放下暴力的自我批判，在自己摄入较少热量时，鼓励自己，在周期内，热量处于平均值，是被允许的。 “面对恐惧的方法不是避开它，而是学习如何用比较轻松的方式去体验它，最终客观看待它。” 与其担忧，不如允许自己放心吃并且享受咬下食物的每一口，让觉知回到当下。 平时，有意识地让自己多动起来，没必要剧烈，只要让自己动起来，也能够促进新陈代谢，让自我感觉更良好。 身体是我们神殿，我们要学会倾听，供养合适以及适量的食物，让自己越来越好。

这本写的太差了，单纯文字和APP界面的堆砌，没有很有用的知识点，但是从初学者入门来说还行，适合科普！

八里河永不散场😭（张若昀真会选剧本，就是选的本子永远没有第二季）

非常优秀，尤其用心。教育需要对孩子尊重体谅，又不乏目标和技巧，臣服于编剧专注和敬业，感受到真正意义上的教育的光芒。

写剧集没有公式可循。每个创编剧都有自己的一套方法论，而且随着时间和经验的积累不断更新。布洛克在这部剧里分享了自己写作和成名的经验，以听故事的形式来看，中规中矩。比较亮眼的是，布洛克作为类型剧集家，很注重作品的市场推广，尤其是新人作家，要想方设法播出自己的书。布洛克建议走个人播出的路径，具体内容可以到书里寻找。不过我国自有国情在，个人播出是天方夜谭。

为什么观看的时候会出现（*****）这种东西？感觉好难受啊

莉拉为什么是天才 莉拉的天才，肉眼可见。莉拉对整个街区人心的把握，对索拉拉一家本质的认识，到了后来皆得到一一印证，斯特凡诺和莉拉的父亲哥哥皆一步步落入索拉拉家族的控制中。莉拉其它方面的天才也不逞多让，莱农要学很多遍还学不好的拉丁文，经过莉拉稍微一指点就通了，更不要说莉拉小学的时候就开始写“蓝色仙女”这部剧集了。但是这些都是天才的表现，而不是天才的本质，天才莉拉的本质是什么样的哩？ 1.奥利维耶罗老师 想要理解莉拉的精神世界，从书中一个配角——奥利维耶罗老师说起。 奥利维耶罗老师到死都没有原谅莉拉，她讨厌莉拉是从莉拉不能进入中学看剧开始的，但是莉拉不能继续看剧，是家里人不给继续读了，并非是莉拉造成的，奥利维耶罗老师为什么要恨莉拉，这是很值得思考的一点。 奥利维耶罗老师“迁怒”于莉拉，明明是莉拉家里人的决定，何况莉拉还只是个孩子。而且从后面的剧情中对莱农的关心和照顾，能看出来奥利维耶罗老师绝不是胡搅蛮缠或者是冷酷无情的人，这其中的关键在于莉拉天才一般的性格，天才的能力背后是一副桀骜不驯的天才的灵魂，是一颗不受约束追求独立自由的心。 很多自诩为独立自主的人，可是发生莉拉同样的事，很少有人不把责任推给父母，确实是父母不让看剧的，不能怪我，对吧？是父母不让我看剧害了我，对吧？但是，什么是天才所理解的独立自主？看看莉拉就知道了，莉拉从没有说过一句父母的坏话，也没有抱怨过一句父母不让自己继续看剧，更没有说把对父母的恨埋在心里怎么样的，莉拉向世人展示的是“不看剧这就是我莉拉自己的决定”，不管在什么时代、在什么环境中，莉拉要做一件事只能是自己想要去做而不是被环境逼迫的，这就是天才，这也是奥利维耶罗老师那么讨厌莉拉的原因，奥利维耶罗老师代表的其实是一种很广泛的情绪，也就是说不能理解莉拉的人，总是对天才的莉拉有一种敌视和憎恨的态度，毕竟不能理解莉拉的人是绝大多数。 在第一部结尾，莉拉和斯特凡诺的婚礼上，马尔切洛穿着那双“鞋子”来参加婚礼，只有莱农看出来这其中的端倪了，其它人根本没看出来发生了什么，毕竟能理解天才的也只有天才，大部分人是无法理解天才的。 2.莉拉对待暴力的态度 故事发生在那不勒斯的一个较为贫困的街区，这个街区暴力盛行，女性地位低下，普遍认为看剧无用。 莉拉早就看穿了这个街区的本质，她不可能不明白暴力是绝望的体现，暴力相当于发泄，发泄之后带来的除了更深的绝望什么也没有，但是她同时也知道“本性难移”，在这个街区长大的孩子，不暴力是不可能的。当第一部里面，他们几个去市区逛街，跟别人一言不合就开打，莉拉只是冷眼旁观。过圣诞节的时候，大家在楼顶放烟火，演变成挑衅，索拉拉一家向大家开枪，莉拉当时就出现了极度震惊的感觉，书中的原话叫做“界限消失”。 可是当莱农被索拉拉欺负，要被带上车侮辱的时候，莉拉选择了暴力，她用刀架在马尔切洛的脖子上，莉拉从来不是一个暴力的人，暴力可以说是“不自由不独立”的行为，有悖于莉拉的理念，但是索拉拉一家居然把莉拉逼到使用暴力的份上，所以莉拉对索拉拉一家痛恨便可想而知。 3.索拉拉一家 索拉拉一家，正是利用这个街区人们普遍的贫穷以及由于贫穷带来的各种扭曲的观念，统治着这个街区，索拉拉一家的“小红本”，就是统治这个街区的权杖。 索拉拉家族的“控制力”到了什么程度？随便举几个例子：当年马尔切洛和斯特凡诺同时追求莉拉，马尔切洛是非常想要得到莉拉的，但是在自己希望不大的情况下，他和斯特凡诺做了交易，最后结果就是斯特凡诺和莉拉结婚了，这件事从另一方面说明，即使索拉拉家的人得不到莉拉，斯特凡诺想要得到莉拉也要索拉拉的人点头同意。此外，过新年放烟火的时候索

这部剧，已婚之人应该读，未婚之人也需要读，以便对婚姻有个基本的了解。

还不错 每个人的看法都不同 不过介绍里说能和桃花和花千骨媲美还是算了吧