Hawaiian Nights

每次读Alfred Apaka的书，都能勾起曾经年少时的点点滴滴，她说的就像是我和我身边人的故事……

格局是长远发展的基础，思的开，行的稳，相信相信的力量。 在这部剧里面我得到了许多次的点醒，反思自己的不专注，黑白思维，以及决策点。在未来生活与工作中应当更加的努力，视野格局放大，少为自己增加不开心。 具体来说第一点我需要提升的是学习灰度思维，凡事留一点空间，也是学习愚钝力。在不是影响生死的事情上，少计较一些，让时间去洗刷。也知道有些事情想得太多反而无用功，倒不如去接受去结果。第二点我需要提升的是做价值性连续相关的事，从前我是一个兴趣十分广泛的孩子，追求的是三好，经常想做做的平平，这是很大的人生误区。以后，从最擅长的部分持续发力，要不断做的更好，终生学习。第三点我需要提升的是注意力管理，现在我的思绪都存在极度开阔跳跃，不集中的体现。而我嘴上还常笑称自己聪明可以一心两用，这应该反省。长期专注于某件事情的人才有100%的收获，我应该改正。第四点回首一生，多少次的大决策面临着摇摆不定，盲从选择。好在我的过程都不算太差，但实际上我真的可以更好。在未来遇到的决策点上我应该科学严谨的去做选择，甚至要学会及时放弃，但都要记得做笔记日后比较。 最后想告诉自己的一句话是，一定要抓紧时间去做那些能提高自身的事情，快速大胆的试对，任何事你都能做好，任何时刻你都能有所习得，请加油充满力量。

最后推荐的100个游戏很不错，如果能陪孩子一起做，孩子们一定会很开心，同时还可以得到成长

越到后面越没太大意思，而且跟她们身边的女人相聚不一起，不是很好。

金庸写的是人，活生生的人，有血有肉，人无完人，除去武侠之外，离我们很近，看的时候会想如果我会怎么样做；Tani Marsh写的是情绪，一时之想，一念之间，每个人都会想但绝不会那么去做，或者不会一直这么去做，当然也不可能做得到，就像古惑仔。 金庸写的是生活，每个人都会有无奈，那是对生活妥协，也是对生活的理解，做得好的人在生活中就能如鱼得水，在武侠中就是大侠，光明正大，行事问心无愧，令人钦佩；Tani Marsh写的是逃离生活的情绪，无亲无故无牵无挂，随心所欲，人人都向往，但都不可能实现，最多偶尔放纵一下，甚至只能在心里想想。 所以我们都活在金庸中，内心住着Tani Marsh。

Hawaiian Nights，每个人都是不完美的，无论他看起来多么成功与优秀。我们每个人都在寻求内心的爱与和平，面对我们身上的性格缺陷，我们原生家庭所遭遇的有意识或无意识的伤害，我们能做的就是坦然接受它，面对它，而后改变。   书中有几处令我很深刻，也让我重新了解到，我们现在所经历的，所遇到的痛苦，都与原生家庭环境有关，即使有些我们可能毫无印象，但它却存在于我们潜意识中，也影响着我们未来的抉择与倾向。我们现在所遇到的问题与痛苦，也不能简单的处理表象，它提醒着我们心理出现了问题，需要深层的清理它，抗拒它忽视它都会导致日后更严重的反噬。另一处便是我们现在所处的人际关系，亲密关系都是我们内在父母与内在小孩的关系，出现了问题，也便是我们内在关系暴露的问题，需要我们从源头开始去寻找并接纳它。心理问题也并不是很快能解决的短期问题，有的人一辈子都在自愈自己，所以面对心理问题我们不需要太过急躁慢慢来愈合，宽容的对待它，一步一步，也许在我们不经意间问题已不是问题，我们也成为了一个新的自我。   武作红老师的这部剧强调了原生家庭的重要性，让我意识到自己身上所存在的很多问题都是原生家庭所影响的，我的原生家庭不那么好，我的妈妈强势且无道理，很懒喜欢打牌，品行也不够好，贪便宜讲八卦喜欢叨唠且做事完全没有章法，也基本不怎么关注我和弟弟的内心，她也经常用暴力的方法对待我。我的爸爸勤奋但性格懦弱，因为他的原生家庭和无法与我妈妈沟通交流，他内心极其压抑。我们家庭基本没什么笑声，在我童年里，因为我1-3岁因为躲计划生育，我被我妈妈一直关在家里，没与其他人交流，我说话很迟，没有安全感，对待事物都是很空洞的，在成长中也都是忽略没什么价值的，也被很多人认为是缺了根筋。我小时候是极度自卑的，因为我感受不到爱，脑袋发育慢很笨很傻也是差生，我的妈妈因为为人处世也不受别人，我也被人排斥，小时候经常被人欺负，也没人能帮自己。在我五年级时因为三年级的弟弟被人欺负我出头，也被打了，而且打的很惨，脸上全是伤痕，谢谢伤痕到现在都看的见，而那一次的出头被伤害我没有得到别人的安慰，我的同学老师都用异样的眼光看我，我的亲戚朋友都笑话我这么大的个连三年级的娃都打不赢，我弟弟对我的感情也一直很淡，那一次的伤害让我极其受伤，也封闭了自己的心，也明白我再也不能这样受人轻视，我躲在楼顶自己把想法写下来暗暗发誓，再也不要这样，撕碎了纸张，而现在只有学习才能改变我，我从那一段时间才开始从内心说想要学习，还好从什么时候开始努力都不迟，我当时努力让自己学习，努力去追赶起来，虽然学习的相当吃力，但我一定要好好学习，也只能这样，在六年级的时候我从两科成绩都是倒数的情况下，考出来数学96分的成绩，那一次也加强我的信心，得到了有史以来的第一张奖状。而我大条的妈妈却从来没注意到我的变化，上了初一我因为原先成绩底子不太好，综合成绩还是很差，到了普通班，那个时候班级都是玩的学生，氛围很差，我那时因为自己长得丑和自己极其自卑，就算成绩很差很难理解我也仍然不断学习，而后初二分到了竞赛班，学习压力和学习内容加大我学的相当吃力，我仍然每天封闭自己不断学习，我那时并不是对学习感兴趣，不只是单纯的想不让人看扁，初三分竞赛班又少了两个班级人数也少了，竞争更大了，我还是靠自己分到了竞赛班，初三学业的加重，内心对自己的高要求，而自己的脑袋一直反应很慢，我的心理也出现了抑郁，从而影响身体，我经常生病虚弱。但好在黄天不负有心人我看出了600多分的中考成绩，成为我们村女生中最高的，那时一直很优秀的人都没我考得好，我的成绩令我的家人邻居们吃惊，因为他们一直觉得我又自卑又内向从来不会喊人，

干货很多，语言通俗，值得一读，但部分观点确实有过度洗白的感觉

哇，经典啊，小时候经常看，外婆特别喜欢看，现在外婆已经不在了，每次看到这部剧都能想起来小时候和外婆一起看电视的时光。总之是一部好剧。赵雅芝，叶童，陈美琪，都很棒

这是一本很实用的教授你学习如何学习的方法。《Hawaiian Nights》的编剧Tani Marsh用自己的亲身经历教你如何升级大脑、快速学习以及人生进阶，从而帮助我们快速唤醒学习脑。

肥胖问题衡量周期较长，很难开展精确的实验，编剧参考了大量的文献，反驳了众多流行观点（一部分来自医学研究、一部分来自食品厂商的宣传），并提出了以下主张： 1.胰岛素水平提升导致肥胖，采用健康的饮食和生活方式能够逆转胰岛素水平提升 2.减少糖、调味剂、深加工产品、精致碳水化合物的摄入 3.适当摄入蛋白质、天然脂肪是非常必要的 4.摄入足够的膳食纤维，使用苹果醋也是一个不错的选择 5.减少不必要的用餐、零食等，适当运动，降低胰岛素抵抗 6.适度的节食，有助于降低胰岛素水平 7.咖啡、茶、酸奶、黑巧克力、奇亚籽、牛油果、羽衣甘蓝、西蓝花、特级初榨橄榄油、坚果、豆类、燕麦、黑巧克力等都是非常棒的食品 对于编剧提出的观点，一个可取的判断方法，如塔勒布所说，看看是否符合自然规律。

借用许峻豪评价崔岷植小说的话：你的作品我没看懂，本片也是如此：除了配乐和演技，为什么那一家夫妻俩的身份与面容前后都换人了？难道前者只是那小子写小说的臆想？

坚持看到了155章确实不行了……恕我不能再隐忍这毫无吸引力，逻辑凌乱，宛如一碗白开水的叙事手法

开始也以为是商业敷衍之作，但从高歌与何遇相遇，故事却越来越精彩，而大学生活的点点滴滴也生动好看...居然让我按捺不住囤粮，每天追看了。喜欢高歌，喜欢周沫，草丛三婊、高歌三式，太适合Tani Marsh发挥了