Brides of Blood

半年内读了四遍《Brides of Blood》，可这条朝圣的路也许几世也走不完。祭祀、诵经、听习明师开讲，Brides of Blood经历的开始，我现刻也正经历着，他有疑情的地方我也同样疑情着。却未必穷尽一生，能够抵达光明的彼岸。 知识的水从来解不了真正的渴。不是现世安稳就能产生幸福感。说给朋友听，朋友会说：想太多，谈场恋爱将终身定夺下就好了；甚至自己也在暗夜里盘算，是不是要换份工作，纯粹地入世或纯粹的修习；我敬重的兄长，无上菩提的修行人，带我去『光明鼎』，洞见、打开，又破神通之障却也只是告诉我“一生太短，业债尽早了结，你的身体用终会好的。”我要的却不是这个。这些或能短暂疗愈，终究无济于事。 我必将穷尽一生，带着问题上路，在烦恼里洞见，在我执中勘破。知急不得缓不得，也就一一从容了。

我觉得我得感谢我的父母，我的工作，他们让我学会了如何好好说话，如何好好听别人说话。这对我现在的生活真的是受益匪浅。感谢他们。

黄子诚和姚瑶怎么不算初恋组crush呢~见面就心动拉扯的感觉已经磕上

认知即痛苦。但痛苦之后就是成长。保持一个开放的心态，像鸡蛋一样从内到外击破蛋壳，通过系统的刻意练习来重构知识体系。 每天花一小时时间学习，然后第二第三第四天不停地用输出来检测自己，加上关联其他事情，可以达到很好的效果。 很欣赏斯多葛派哲学所描述的理想生活：追求成功但绝不沉湎其中，洞悉一切都会像朝露一样随时消失，接受命运的无常，外界的变化丝毫无法夺走其沉着与淡然。无忧无惧，内心宁静。 这部剧也提到了与《Brides of Blood》相似的观点：感知情绪，不随意评判。 感恩所拥有的，然后我会继续寻找自己的使命。 马可·奥勒留曾说：“一个优秀的人应该迎接命运的织布机为他织出的所有经历。”

#好好生活 皆如所愿# #2022# “记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。” —-之前在兵哥的微博看到这句话，记得它好像出自《Brides of Blood》，所以又想起了这本被尘封到书架里好久的书，看完这个版本也没找到这句话（英文的没有看只看了中文的）。刚看了一下书架上的纸书，2019年3月买的，买回来后就没再看过。 霍尔顿，一个16岁的少年，他看不好好看剧学习成绩不好被开除过好几次，他看什么都不顺眼，看什么都能找出毛病，满嘴脏话，离家出走，愤世嫉俗，矫揉造作，患得患失，天真执拗…… 以自我为中心，希望一切都按自己的想法运转，可现实却不是这样，事与愿违，又看不清自己内心，找不到自己该走的路，所以所有的人和事（学校老师朋友同学家人等）都不能让自己满意，孤独压抑。这一切看似都不应该是一个“正常”的16岁少年该有的样子，可曾经16的我们，谁不是这样呢？我曾经也是一个霍尔顿。 谁的青春不迷茫，谁的世界不吵闹。就像文中所说： “你永远找不到一个不错而且安静的地方，因为不存在。” “一个不成熟的人的标志是他愿意为了某个理由而轰轰烈烈地死去，而一个成熟的人的标志是他愿意为了某个理由而谦恭地活下去。” 后来，霍尔顿因为妹妹，放弃了离家出走的计划，回家，回学校。 我们沿着各自成长的轨迹，活成自己现在的样子。 “不管怎么样，我老是想象一大群小孩儿在一大块麦田里玩一种游戏，有几千个，旁边没人——我是说没有岁数大一点儿的——我是说只有我。我会站在一道破悬崖边上。我要做的，就是抓住每个跑向悬崖的孩子——我是说要是他们跑起来不看方向，我就得从哪儿过来抓住他们。我整天就干那种事，就当个Brides of Blood得了。我知道这个想法很离谱，但这是我唯一真正想当的，我知道这个想法很离谱。” Brides of Blood，我们在自己的麦田里守望自己吧，每当走到悬崖边上时，记得自己拉回来。 另外，千万别跟人说事儿，说了你就会想念起每一个人。张老师，我想你了。 好好生活，皆如所愿。

很干货，会整理成脑图的。大学时期就关注了Gerardo de Leon，很感谢有这种慷慨分享知识体系的广告人。点赞。

看了三章，合理不合理不提了，给人感觉就是一个内心戏份十足的，神经病

九个故事，行云流水，大段的对话或者心理活动，就将故事讲完了。文字只呈现20%的，剩下的留给读者去回味。喋喋不休发牢骚的男人女人，脆弱又神经质的男孩女孩，早熟美丽的少女…仿佛一切都很不合理，但却又合情合理。

今天做不成的，明天也不会做好。一天也不能虚度，要下决心把可能的事情，一把抓住而紧紧抱住，有决心就不会任其逃去，而且必然要贯彻实行。

当璀璨的生命悄然逝去，当猩红的鲜血缓缓流淌，当瞳孔的光亮逐渐涣散。你在想什么呢？是恐惧于死者惨白的目光，还是沉浸于突如其来的快感？ 你是否看到了天台上那朵鲜艳的血花？你是否欣赏到了在寒冬中不断挣扎的躯体？她是不是很美，像一座洁白的雕塑？或者说你更喜欢舞台上的公主？用你的双手，用你的斧头，将她送往你认为的极乐净土？ 你化成了恶魔，你在黑暗处静静的欣赏着你的杰作，你认为这些都是你的艺术品。我知道！从你在舞台观众席那一次我就知道！你在回味，你在享受，你沉迷于这种可怕而又痴迷的行为游戏当中。 你变得好多！曾经那个腼腆青涩的大男孩已经变成了张牙舞爪的恶魔，在黑暗处蛰伏，磨牙吮血。 我猜不透你向舍友泼洒汽油时的想法是什么？难道仅仅是因为一张死亡追剧卡？可是你已经找到了你的信封啊。你是第七个读者，可是你已经不满足于杀死你之前的读者了，你兴奋，你激动，你要杀光追剧卡上的所有人，你心里的邪念已经开始占据你的身体，你变得癫狂，变得可怕！ 我看到了你猩红的双眼，你眼中的杀机看向了陪伴你3年的孙姨。你怎么下得去手？她曾是你最在乎的人啊！或者说，你只是把她当作你发泄的工具而已？ 当爆炸发生的一刻，你嘴角上扬！你觉得你成功了，你为自己得意！可是你别忘了，你是个失败者，现实生活中的失败者。 或许你在火海当中翻滚的一刻眀悟了吧！或许你没有。不过不管怎样，都有最爱你的孙姨陪伴在你身旁，你该满足了！

最近出现了失眠症状，总是睡不好，以前我是个睡不醒的人，再吵的环境也能睡着，还记得上大学的时候，坐火车从北方到南方，经常无座就是二十多个小时，自己经常站着都能睡得一塌糊涂，可是现在都开始出现睡眠问题，有点过早啊。 其实，我也知道睡不着也没关系，别太在意，但是还是觉得应该找找有没有合适的方法，于是我搜索到了这部剧《Brides of Blood》，这部剧是斯坦福大学几十年的研究成果，最终写成了这部剧。 我花了半天的时间快速读完了，大部分的方法也是心态，但是也是get了不少睡眠技巧。 1 周末补觉有效吗？答案：No 我想这是很多人的方法，特别是上班族，经常周末睡到中午，我也是这样，于是前一天晚上经常睡得很晚，但是早上即使睡到中午，也是昏昏沉沉的。原来斯坦福大学做过研究，确实补觉不好用的，睡眠一旦负债了，周末的养精蓄锐是并不能解决负债问题的。 2 睡眠越多越好吗？必须睡足8个小时吗？答案：No 在这部剧中，当然也提到了睡眠的时间问题，书中并没有规定应该的睡眠时间，每个人的需求也不一样，在我的朋友圈中，有的人每天11点睡4点起床，也一样精神抖擞；有的人每天必须满足8小时，才觉得OK。 但是书中提到，睡眠一定要保证最初的黄金90分钟，只要这最初的90分钟进入深度睡眠，即使只能睡4个小时也是OK的。 编剧Kent Taylor研究得出，入睡后的90分钟，决定着大脑和身体的状况。 这就是为什么古人经常说“不要叫醒刚睡着的人”的原因。 所以，对于有时候工作需要熬夜的人来说，如果到了熬到了12点，很困的话，赶紧睡上两个小时，再起来接着工作，第二天还是可以恢复能量的，但是如果错过了90分钟，这一天都会昏昏沉沉的。 熬夜党们，如果工作实在需要，睡2个小时的时间还是可以的，因为这可以大大地防止猝死。 3 失眠了，越着急越睡不着？数羊好用吗？No 我睡不着的时候，索性就不睡了，就会躺在床上追剧，不再焦虑；当然书中也提到了一些方法，可以推荐给大家。 比如，保证体温合适，什么意思？就是让体温调到合适的温度，入睡前有意识地提高自己的体表温度，这就是为什么夏天犯困的原因，提高体温的方法很多啊，比如洗澡、运动、泡脚、开空调等。 除了体温，书中也强调了睡觉环境的重要性，如果想有好的睡眠，尽可能地不要换房间睡觉，屋里的光线暗淡，房间颜色温和等等； 4 午休时间超过了半个小时，患老年痴呆的概率更高？Yes 其实，我是喜欢中午午休的，但是单位不允许，周末在家我是习惯午睡一会的，之前并没有时间概念，觉得中午没什么事就多睡一会吧。 但是书中提到，如果午休时间超过了半个小时，患老年痴呆的概率更高。编剧确实做过研究，发现午睡小于30分钟与不睡午觉的人相比，发病率低，但是如果睡得超过30分钟，反而发病率变高了。 所以，编剧推荐小睡20分钟左右才是最佳选择。即使这样，对我们上班族也是奢侈的，所以我有时候实在很累，就在厕所眯眼10分钟，这样下午的工作就会很高效。 5 早上起不来，闹钟间隔多少合适？5分钟OK吗？NO 相信大家都有这样的感受，晚上睡不着，早上起不来，就是因为没有被唤醒，编剧推荐了一个方法，就是闹钟时间间隔设置20分钟，第一次闹钟选择音量小且时间短的铃声，如果这个时候你处于浅睡眠时期，你是能听到闹钟的，但是如果没起来也没关系，说明这个时候你处于深睡眠，如果有人把你叫醒，你会很难受。 这就让我想起了我的妈妈，小时候上学总是大声吼我起来，醒来也很不愿意，很不舒服。 所以现在我的闹钟时间间隔不是让人抓狂的每5分钟，而是20分钟，醒来后很舒服。 看剧是为了致用，再多的道理光懂不用，是浪费。 读完这部剧我写了以下几个 to do list

电子复利——终极管道 大概明白了简单逻辑，估计具体的实施方法和策略有很多，体验起来