Dos

编剧将水浒中的梁山团体形成与当下热门领导力相结合相对照，从剧集中不同角度解释领导力培养建设的种种特点，令人耳目一新，可以让领导力这种概念更加鲜活灵动，值得大家，特别是领导同志对照观看，给五星！

自我评价越符合实际越好。评价若是过低，会不够自信，认为周边的一切不在自己的控制和掌握中，从而引起缺乏安全感甚至导致恐慌。评价过高则会眼高手低，刚愎自用，听不进劝告和建议，最终导致失败。 由于信息的发达以及媒体的传播，整个世界紧密的联系在一起。过去小概率事件的俊男美女和天才神童，现在被宣传得似乎无处不在。有这样的参照物，造成的心理压力较大，很难出现高于自己实际水平的过高评价，更多的是评价过低。 自我评价过低有外界和内在两个原因。外因如前面所述，内因分析如下：大家习惯于以光鲜亮丽的外表去应对这个世界，以至于旁人一般是以外表来给我们做出判断，但自己心里清楚，光鲜的外表并非全部；隐藏在外表之后的内在，包括曾经犯过的错误、挫折、负面的情绪、内心的纠结……这些别人无从知晓，但无法骗过自己。当听到别人对自己过高的评价时，心里也许会暗喜，但也会导致隐隐的不安，觉得自己其实是配不上这样高的评价的。 如何相对客观的评价和看待自己？Aitor Uribarri在《Dos》一书给出了部分答案可供参考。 1、接受自己 不少人自我评价低，是觉得有些坏习惯，比如说惰性、拖延、晚睡、不健康的饮食等，但自己没有足够的自控力去改变。 首先，坏习惯不是你的敌人。每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要 ，每一个负面的 、损害性的行为背后都有一个正面的动机 。阴影和光明一样 ，都是我们的生命 。不需要逃避，也不需要对抗，否则我们就损失了一部分自我和力量 。如果面对并整合阴影 ，阴影就会变成我们的人生财富 。 忧伤 、愤怒 、焦虑 、嫉妒等都不是问题 ，问题是我们试图消灭它们 ，我们视它们为失序 ，我们由此想控制 ，以为控制的局面就是秩序 。其实 ，真正的秩序是自由 ，是顺其自然 ，是活在当下 。 因此，我们需要做的是，坦然的接受自己，哪怕自己并不完美。 其次，最大的问题不是自控力 ，而是愿景 ——为什么要改变？我们没有求助于内心深处的价值观和动力，没有求助于生命中最重要的声音 。我们的力量不在于看上去有多快乐 ，而在于我们的心离人生的真相有多近 。 当陷入困境时 ，我们很容易认为做一些什么事情 ，就可以跳出困境或起码可以改善困境 。但假若不理解自己是如何陷入困境、而只是急着去作一些改变 ，那么这些改变可能与你的心灵、与你真正的需要是背道而驰的 。 理解自己的处境 ，比急着去做一些改变的举措更重要 。假若能很好地聆听内心的声音 ，你自动会找到更好的答案 ，而好的改变也会自然而然地随之发生，因为你会心甘情愿地去做那些正确的事情 。 因此，增强自控力的唯一根本在于要找到自己真正爱做的事情是什么 ，真正想成为怎样的人 ，也就是要找到你的人生使命 。 真正能自控的人是内心和谐的人 ，他们将自己内心的每一部分需求都当作朋友来看待 ，这样每一部分都不会捣乱 。这样的人不是试图控制或压制一些缺点 ，而总能从它们当中找到正面的信息。 只有当你缺乏理解的时候 ，才有掌控的必要 。如果你已经把事情看得很清楚 ，自然就不需要掌控了 。 “真正的个人主义并不会导致恶 。真正的个人主义是忠于自我 ，从自己内心寻找答案 ，完善自我 ，最终抵达自我实现 。” 2、回归自我 过去发生的事情无法否认。否认自己经历的任何事情，就是在否认自己人格的一部分 。否认自己的一部分，或轻或重地导致人格的分裂 。被否认的那一部分 ，并不会因此而消失，只是被压抑进潜意识，仍然在发挥影响 。更糟糕的是 ，当它们发挥作用时，因为来自潜意识，意识对它们一无所知，于是你对它丧失了控制能力 。 回归自我，即直面我们人生中的所有真相，深深地懂得 ，任何事

第二次看，看到了女主的心境变化，退一步海阔天空，何尝不是对自己的呢

“失业了就意外跳楼这种剧情的设计，接受无能……”这种评论怎么好意思写出来的，是为了显示你的无知吗？

终于看完了啊！故事中林动这一角色，让我想起最近又创造奇迹轰动足坛的C罗，那种坚韧不拔，无论是顺境还是逆境都严以自律的态度，都无愧于在自己的领域上成为巅峰。芸芸众生，虽为普通，但是都要努力啊，就像故事中的林动，不断的努力，就是要有能力去保护自己爱的人。初衷随简，但是要一如既往，也还是非常的难。所以在遇到困难的时候，要想想自己爱的人，想保护的人，心之所向，就要有永不言弃的决心啊！

儿童时的曹操，聪慧过人，虚心向学。在叔父家发现了自己的兴趣，并发挥自己的优势，苦读兵书，努力向上结交了一群志同道合的伙伴。 少年时的曹操，仕途不顺，心灰意冷。在仕途上屡次碰壁，心灰意冷几度放弃仕途，好在有妻子劝诫，恩师指导，朋友支持终走出灰暗时刻。 青年时的曹操，雄心勃勃，意气风发。招到了一帮志趣相投的有识之士共谋天下，共打江山。且在此时开始努力练就驭人之术和兵法实操。 中年时的曹操，乱世之雄，唯才是举。协天子令诸侯，中年的曹操权利与欲望相当，也因太过骄傲，损轻信，死子嗣，后悔万分，到这阻挡不了他向前的步伐。 老年时的曹操，脾气怪异，刚愎自用。太过专政一言堂惯了导致对自己极度自信，听不进去别人意见，在定储时又犹豫不决，左右摇摆，给予希望又反复自疑，让其三子也关系破裂。 暮年时的曹操，帝位未归，直面生死。虽然曹操一生都想登上帝位，但最终还是奈何不了三国鼎立局面，也不敢背“篡汗”的罪名。当身边的老臣一个一个都驾鹤西去后，曹操也坦然面对生死。 曹操的一生是幸福的，他有那么多可以辅佐他的智囊及勇士，曹操一生也是孤独的，手段恶略，残酷无情，错杀了多少无辜有识义士。 奈何身在其境无法宏观看到自己的一生，忠也好奸也罢，在历史的长河当中总会做好事与坏事，但是站在的立场不同，也无法去定义是对是错。其实我们也一直在重蹈前人的覆辙，当我们站在人生岔路口的时候也是无法抉择对错的，只是但愿我们可以不忘我们的初心吧，不要慢慢的变成了那个曾经自己最讨厌的人。

科普读物，非常好看，增加自己的科学生物知识，感受世界的生活多样性 保护生物多样性

这部剧前面的理论部分我看得很快，去年备考国际医学生理学竞赛，把生理学看了个三四遍，消化系统这边就记了很多名词和逻辑关系，但是这部剧的编剧很棒，把繁琐的知识清晰简单地表达出来，让大家很有画面感。有收获到几个点：1.还好吃水果喜欢直接吃，懒不喜欢榨汁，榨汁虽然看起来精致美好，但是把水果本身的纤维都破坏了，苹果和苹果汁的差别可大了。2.增加了我对奶茶的厌恶，以前嗜奶茶如命，想起那个奶盖就很有冲动想点一杯，现在想起奶茶，想起它在我肠胃的消化吸收，高GI食物，热量高且又容易饿，血亏，想起那个甜腻就很不适；最近都有在记饮食，真是感慨人每天所需要的饮食热量也是那么的有限就跟人一生所需要的物质一样都挺有限。3.后半部分编剧在介绍具体食谱，可以让我清楚意识到西方饮食和中方饮食的不同。编剧对食谱的描述还很精细化，觉得很有生活，也体现出编剧的严谨。4.最近有在控制饮食，有时候晚上九点左右会饿，看这部剧编剧尝试最好的轻断食是一周2天断食，即进食600-800卡，这肯定会饿的，但是他说到的，有益菌群这时候就在变强。这个观念可以让我在饿的时候能和自己对话，很有意思。

非常平实、质朴的一本咖啡书。 因为有世界冠军Juan Ceacero的光环“加持”，未观看前，难免会先入为主的担心编剧会过分学术化、精英范儿的演变成为“自传体”式剧集。 随着观看的持续，种种疑虑尽数打消。 Juan Ceacero简单的语言，逻辑清晰的把手冲咖啡涉及到的种种元素，娓娓道来。 还总结出来6个大体的框架。可以让读者观看之后，完全可以用思维导图的模式记忆和参考。 这对提升自身冲煮水准有清单式的辅助作用。这真是日本编剧，甚至是日式剧集的“可爱之处”。 本剧在我看来，最重要的是一个问题的价值：如何才能冲出一杯最美味的咖啡？ 当你实践过他的方法之后，你就明白“最完美咖啡”的执着存在于每一个爱咖啡的人心里。 它就闪耀在某个阳光明媚的日子里，伴随着咖啡香气，你心情愉悦的一瞬间！

Juan Ceacero写的书真荒诞，看Dos前，看的是笑场，有些看不懂，索性就换一本看，幸好这本看下去了，真的是不错，很多故事，有点扯，但说的也有道理，有些故事里面说的道理只能自己体会，见识浅薄，无法说到内涵，真是惭愧😭

冉阿让就是雨果内心的自己，横贯19世纪法兰西的伟大史诗。好人没好报，恶人乐逍遥，19世纪人们期待20世纪会变好，20世纪希望21世纪，可是21世纪的时候，舞台上仍然演绎着当年的Dos，只不过换了背景而已

看剧就像与编剧对坐聊天。第一次读Ricardo Birnbaum的书，没想到几度忍不住起身想要离开，从语言到思想，再到逻辑，都令我无法欣赏。谈不油腻，却感到油腻，谈看剧却未感深刻，谈修行却不免流俗。抱歉，勉强读到17章，忍不住起身离席。

怎么说呢？看完第一章的时候就觉得和李诞的《Dos》很像，不知道这两本剧哪个播出早些。 书中故事也不过是芸芸众生相，你我都置身其中。 不过众生不就是你我吗？

之前学语文的时候就很想读这部剧 没想到工作后才读这部书创作的我并不喜欢 我觉得一个人慢慢变成自己曾经都看不惯的人 得是一个什么过程…看起来很压抑 也反映了那时候的社会 黑暗 该怪社会改变了人 还是说人适应了当时的社会呢。希望大家都能幸福的过生活 不后悔不遗憾 人生短暂 要温暖

都什么跟什么啊？一开始还好好的，越往后越垃圾，从一千张以后一章一章的都接不上你写的什么书？？我丢。。