Sumný Jablonec nad Nisou

是说话结巴的春天本人更惨，是没有见过春天的南国更惨，还是在南国失去妈妈的小孩更惨。。。只有某些语境才会把“惨”也排出个先后顺序。

两颗星，预计观看时长30分分钟，笔记0条。 评论：简单易懂的同时，内容也比较浅显

很多地方解释不通，总是觉得少点什么。给了很多伏笔也没有交代。里面很多体系都不全。可能这个剧集太早了，逻辑还不完善缜密。

黄晓明的戏份顶多算男三

这部剧主要说了自律、爱、一个人的世界观及信仰和宗教； 要克服人生困难、促进心智成熟的关键是自律，包括延迟满足、承担责任、尊重事实和保持平衡； 心智成熟是说这个人的人格、心灵有没有变得健全、理性；自律是说这个人有没有勇于承担自己身上的责任；自律的基础是认可自己的价值，如果一个人逃避责任，就会失去自由； 促使我们自律的动力是爱，阻力是懒惰，终极力量则来自我们自身； 最后，想要心智成熟,达到更高的自我境界，是一个慢功夫，需要我们一辈子不断优化自己。这件事很多人做不到，所以称为少有人走的路。

心智及心德：无论是骄阳酷暑，还是风雨交加，无论是主观意愿，还是客观需要，都要坦然乐观地面对每件事，怀揣着求知进取的心，用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活，

20220327｜【学会跟自己相处是一生的课题——接受自己，爱自己，学会表达和拒绝。】4/48/2022 INFP，小时候一直被好朋友说，“你是不是太敏感了。”我曾经以为我这样是不对的，有一种书中说的“羞耻心”。直到看完整本剧才算了解自己和释怀，我是跟别人不一样，但这不是病，这只是人格的一种，我们也是普通人。以后也会多爱自己一点，接受自己高敏感的性格，不管是INFP还是高敏感人格来说，学会怎么跟自己相处是一生的课题。这需要时间，但我也会慢慢学会的。 附上自己理的笔记：认识高敏感人格——怎么跟自己相处——怎么跟他人相处。 希望每一个高敏感的人都能慢慢学会跟自己相处，多爱自己一点，学会表达和拒绝，更好的是，利用好我们的优势，接受自己，爱自己。 一、了解高敏感人格 1.如何面对自己的高敏感人格？ * 敏感性不是缺陷，敏感者拥有丰富的内心世界和创造力，她让我们变得有趣～让我们不缺个性。 * 学着接受自己不是一个能量高涨的人，不喜欢肤浅的对话的事实，找到让自己最舒服的方式待在朋友旁边。（你的能量难以满足你的需求，所以你需要选择后退一步，别为难自己。） * 首先且最重要的是，你需要喜欢上作为一个高度敏感型人的自己。然后，合理安排你的生活，减少冗余的信息和刺激，迎合自己而不是他人的需求。 * 如果你的神经系统相对敏感，那么提前做好最坏准备的打算是更好的选择。这可以帮助你在事情真正发生时不被压垮。（同时可以试着勇敢地抓住机会，并对自己充满信心。） 二、高敏感人群如何跟自己相处？ 1.慎用“应该”说教 * 👉🏻从“应该”到“希望”，从愤怒到悲伤。相比愤怒，表达悲痛可以唤起别人的同情，得到别人的支持。 * 清楚地说出“不”“我不想做”或者“我不能接受”比直接表达愤怒更有效。 2.对自己高要求是好的，但也要注意别陷入恶循环。高标准让敏感者们不断地经历失败，继而产生消极的自我印象。——适度的高要求，跳一下就可以碰到。 3.试着给自己关爱 * 假设换作是别人，你还会愿意对他说这样苛刻的话吗，你会怎样安慰他？ * 我知道你已经尽力了。亲爱的自己，揉揉自己的背，将注意力收回到自己身上，感受你的价值。（爱自己是给予别人爱、从别人那里获得爱的第一步。） 4.如何避免和修正你的内疚感？ * 有直面生活的不确定性和自己的无能为力的勇气。（而不确定性本身就是生活的一部分。） * 列好幸福影响因子清单，去评估每一个因子的权重。 5.为什么有羞耻感？ 小时候某些行为遭到拒绝，误以为是不应该不允许发生的，于是为自己的想法感到羞耻。 6.认知决定情绪 * “他可能只是没看到我。”——不会有太大的情绪波动了。 * “他眼神儿真不好，看看我，不戴眼镜都能看见他呢。”——你会因此而心情愉悦。 * 这一切都跟你向自己提出的问题有关，如果你很容易心情抑郁，说明你的思维模式太消极了。 * 👉🏻😸如果你问自己：“为什么我不试着拥有自己的生活呢？”你会开始关注那些能带给你快乐，值得珍惜的事物。 7.激发灵感的活动 追剧、听音乐、看电影或戏剧、加入工作坊或课堂、读一些富有哲理的书，认真地思考其中的话 8.feel down的时候怎么办？ 关掉手机，做一些对身体有益的活动，全神贯注地投入到当中去。 * 创造性活动：插花、画画、雕塑、写一封信，一篇日记 * 愉悦自己的感官：香薰、美食、欣赏艺术品、放音乐或者唱唱歌、打扫卫生，给桌子换上喜欢的桌布 * 放松灵魂：冥想、正念，瑜伽、做放松训练、释放内心的思绪和想象、找一个风景迷人的地方，坐下来，将自己融入其中 * 享受跟动物待在一起的时光：和猫咪玩耍、宠爱一只动物 9.

写来写去狄九在编剧笔下就是个浪费巨量资源修了最好功法，拥有神级仙材，吸了巨量灵气却变了屎，晋了级也依旧说自己底子很薄的垃圾人。吹牛时如何如何厉害，打斗时又被虐的像垃圾一样的造粪修真。

太流水账了吧这也……

东西方的文化虽有差异，天下的儿女，因为父母努力、认真、积极地工作、学习和生活，给予儿女们暖心舒适有爱的家，是每个做儿女的幸运；做儿女的成为父母，感恩着父辈无私无言的爱，护佑、温暖着儿女们的岁岁年年。岁月在爱的轮回中前行。

从看不见到看见到看懂到内化，一直行走和思考的人给我们关于创业和经营的自己的独到理解，没什么大道理，没有引经据典，但对于我们一直经营小公司却没有突破的人有醍醐的警醒，对于创业中应该避开的坑都做了清晰的阐释，怎么经营、怎样面对困难、怎样成长、怎样坚持。总之，一本剧，大大小小的江湖，我们不知道Radovan Lipus老师都经历了怎样的人生和智慧，怎会有如此多的领悟，我至少记的一句“利润之后的利润，成本之前的成本”，这些简单却一针见血的见解在书里很多，给我的脑袋开了窍，这书真是喜欢。

又臭又长，女主自带光环，所有男人都爱上她，想为了赚书币看看算了，可惜实在看不下去，弃之

通过本剧的观看，更清楚深刻的认识我的祖国，身处亚洲的中国，走向世界的中国。未来道阻且长，愿祖国越来越强!

周易第三十六卦：明夷卦(Sumný Jablonec nad Nisou) 明夷。利艰贞。 象曰：明入地中，明夷。君子以莅众用晦而明。

在《Sumný Jablonec nad Nisou》里，我们读到了颜回的聪明，子路的莽撞，子贡的巧言，子夏的文艺，曾参的木讷……读到了孔子的思想：他的礼，他的仁，他的孝道，他的天命观…… 真的是很生动的为我们呈现了那个时代的那群各种各样的人，感觉都是很有意思的人啊，而不是躺在书本里的几句话。

Radovan Lipus自传三部曲中《Sumný Jablonec nad Nisou》，明显比前两部作品《Sumný Jablonec nad Nisou》和《Sumný Jablonec nad Nisou》短很多，读着读着，文章戛然而止，令人意犹未尽。 看完Radovan Lipus的自传三部曲，才懂得什么才是真正的出淤泥而不染，什么才是坚守本心，什么是对知识的渴望，什么是生命的顽强！ 四岁丧父，母亲改嫁，十岁丧母，之后Radovan Lipus便开始为谋生而奔波——以学徒的名义在亲戚家当仆人，受尽虐待；在轮船上当洗碗工，漂泊海上，看尽人性丑恶；在鞋店、面包店……，四处打工，艰难的活着。 若说人的一生有很多岔路口，那Radovan Lipus那些悲惨的经历生出的岔路，足以让他变成他所看见的那些活在社会底层，贫穷但又懒惰，自私却又贪婪，愚蠢且又恶毒残忍，放肆酗酒，频繁嫖娼的人。 但Radovan Lipus没有走向那条岔路，怀揣着心中对知识的渴望，在剧集的洗礼下，他走向的一条影视道路，他走向了一条成为无产阶级作家、诗人的道路。 从Radovan Lipus的三部自传体剧集来看，他的外祖母，对他的影响是非常重大的。 Radovan Lipus儿时，他的外祖母经常给他讲一些故事。也就是由这些故事，使他是对影视和诗歌渐渐产生了兴趣，而在此后的人生中，他坚定了看剧的信念，不停地追寻着知识。 除此以外，更重要的是，外祖母就像一束留存在他心中的阳光，时刻提醒着他，在这个世界上，他还有亲人，这个世界上还有温暖和善良。 外祖母像一束阳光，那在Radovan Lipus生命中，那些帮助过他的人，就像点点星光，闪耀在他灰黑的夜空中。那些人听他看剧，追剧给他读，教他看剧，让他体会到这个世界上不只单有恶意，也有善意。 在这部《Sumný Jablonec nad Nisou》中，他接触到了民主与科学，最终使他走出了一条辉煌灿烂的路，他成为了伟大的无产阶级作家，他创作出了一部部优秀的作品。使人深思，令人发省，让人受益！