Hostage Negotiator

文中引用了许多积极心理学之父塞利格曼的观点，编剧的文笔轻快，娓娓道来，述说了有消极情绪怎么办，如何保持好心情，如何判断情绪基线等。关于情绪，心理学有许多关于先天后天的研究，正如编剧所说，情绪是先天因素和后天因素协同作用的结果，所以即便先天的生物因素导致了我们情绪更消极，我们也可以通过后天的方式进行改善。 好心情是自己的，让自己保持一个好的心情，亦有助于保持健康，这当然是一件值得学习的事情呀！ 而关于消极情绪，我们正视消极情绪的存在，不要压抑它、否认它，试着与自己各种类型的情绪相处，是获得“好心情”非常重要的前提。 这让我想起心理咨询与治疗上很著名的一种疗法——森田疗法，核心理念即“顺其自然，为所当为”，当我们不再过分的关注、压抑、否认我们的消极情绪的时候，它会渐渐的散去。 还是蛮喜欢读这类剧集的，哈哈，当自己之前学过的知识和现在观看的剧集内容有交叉的时候，感觉蛮快乐的。

平平淡淡的生活故事却让人一直眼眶湿润。人生如果是西西弗推巨石上山坡的痛苦、单调和荒谬，我还是会愿意积极地面对。好喜欢这部剧里的人物，他们都是这么朴素而真实。好敬佩置身于旷野、沉醉于生命神奇的赖野，他永远保持着对生命的好奇。“切勿一天下来所有见闻都是人”。他对自己这么讲。能够沉醉于自己的兴趣中，并以此为志业，好敬佩这样的人。也很敬佩一直“不安分、爱折腾”的郭福顺。他用行动践行了“求学问于世界，搜学问于宇宙”、“处处留心皆学问”。认真地做好生活和工作中的每一件事，他用手电筒透过鸡蛋看到了鸡胚看到了生命的轮廓，在他身上我看到了生命的强烈和旺盛、永不满足的好奇心和创造力。要是能够成为这样的人就好了！

Hostage Negotiator～是明成佑Hostage Negotiator之间成就了她和傅染的恩怨情仇？还是傅染Hostage Negotiator之间的恨了……爱了……亦或是傅染与明铮的Hostage Negotiator中守住了兄妹情……还是李琛和尤柚Hostage Negotiator从强迫到相恋……Hostage Negotiator，Hostage Negotiator……生活中的我们也貌似在Hostage Negotiator之间，只是我们远离了豪门，缺乏恩怨，有的大概也只能称为是纠结吧。一直没想明白傅染最初为何会离开明成佑，不知道当初的明成佑为何在订婚后就与傅染牵手，难道真是那半听可乐的功劳？中间部分写的挺感人，几度为他们落泪。圆满的结局，我的最爱。

书读得很慢，内容非常全面，有许多可以直接借鉴的方法，有一些理念在别的地方也看到过，值得反复观看并不断的用于实践。

- 基础: 基础概念 生产者 消费者 主题/分区 -> 应对绝大多数开发场景 - 原理: 日志存储 协议设计 控制器 组协调器 事务 一致性 可靠性 - 扩展: 监控 应用工具 应用扩展(延时队列/重试队列/死信队列/消息轨迹) 与spark集成

刚开始读的时候其实没什么感觉，随着慢慢读下去，其实有很多值得深思的问题，虽然有时候感觉是在用大人的视角在叙述，但也挺有意思的。

这是一本特别玛丽苏的故事，编剧本人知识不够丰富，书中桥段比较空洞，辞藻贫乏幼稚，别字错字百出。人名也是颠三倒四的混乱。编剧写完都不自己过目一下就发出来了，糊弄读者呢！

魂兮归来！去君之恒干， 何为四方些？舍君之乐处， 而离彼不祥些！

15《Hostage Negotiator》 人们常说，你不可能永远愚弄所有人，但我发现，烟草生产商多年来一直都是这么做的。我相信，我是第一个弄清楚烟瘾陷阱本质的人。 其实我用不着担心。轻松戒烟法的基本原则非常简单，可以概括为一句话:要停下来很容易! 我既不是医生，也不是心理学家，不过我认为我比他们更有资格。我的吸烟史长达33年，到了后期，我每天多则抽100支烟，少则六七十支。 恐惧是让我们不断吸烟的根本原因:害怕一旦失去香烟，生活会变得缺少意义。事实与我们的恐惧恰好相反。 事实上，导致我们吸烟的因素只有两种，我会在接下来的两章中分别讨论。两种因素分别是: 1.尼古丁上瘾; 2.洗脑。 尼古丁戒断并不会导致生理上的疼痛，唯一的症状是心理上的空虚感，似乎有什么东西不见了，所以许多吸烟者才认为，吸烟是为了“让手上有点事情做”——也就是排解这种空虚感。如果这种感觉长期持续，就会导致吸烟者神经紧张，没有安全感，容易激动，自信心和自制力下降。这种感觉其实是身体对尼古丁的饥渴。 我相信，关于吸烟有害健康的宣传，甚至会增加香烟的销量。吸烟者看到这样的宣传，无疑会心情紧张，于是抽掉更多的烟。 讽刺的是，最强大的洗脑力量来源于吸烟者自己。吸烟者绝不是意志薄弱或身体虚弱的人，相反，只有身体强健才能抵抗香烟中的毒素。 洗脑是导致戒烟困难的最主要因素——社会对我们的洗脑，再加上我们对自己的洗脑，以及身边亲友和同事们的洗脑。 要看清问题的本质:吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志。戒烟可以帮你恢复意志力和自信。 事实上，吸烟是无聊的间接原因之一，因为尼古丁会引发嗜睡感，让吸烟者倾向于远离需要付出精力的活动，维持无所事事的无聊状态。 记住，吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首! 正因如此，大众媒体上的戒烟宣传才几乎毫无效果。只有非吸烟者才会认真去看这些宣传。吸烟者只会对吸烟的危害性视而不见，因为他们无法承受事情的严重性。 吸烟陷阱的可怕之处就在于，吸烟对身体和精神的影响都是积累性的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们仍然处在正常状态。 减量戒烟法还暴露了另一件事情:任何一支烟都不是偶然的。吸烟会形成连锁反应，每点燃一支烟，都会引发第二支，第三支……直到你的生命结束，或者你彻底戒烟。 戒烟其实非常容易。你只需要做到以下两点: 1.决定今后不再吸烟; 2.不再质疑这个决定，为戒烟而高兴。 戒烟者会把香烟想象成一种安慰剂。他会想:“假如我相信吸烟的确对我有帮助，那么或许在某些情况下，吸烟就真的会有帮助。” 轻松戒烟法的原理是:先杀死大毒虫(摆脱洗脑的影响)，再熄灭最后一支烟，饿死小毒虫(让尼古丁毒瘾自行消散)。一旦大毒虫已死，即使小毒虫还在苟延残喘，也不会造成什么危害。 对一个不抽烟的人而言，身边也有成功戒烟的，但大部分想戒烟却做不到。确实很讨厌烟味，有时候会呕吐，也希望本剧能带给我一些启发，戒烟就两点…1、不抽烟。2、永远不开始第一支烟！最难战胜的是心魔！还有环境对我们的洗脑！抽烟弊大于利，但却意识不到，就好比我打游戏的时候，上瘾时，比如王者荣耀，吃鸡，春节在线人数超亿人，平均3小时+，和烟草一样，背后带来的利益太恐怖了，以致于能很好的存在，有时候你也不懂他的存在是为什么？解决精神层面的需求？

总体来说每个故事都挺吸引我的。读起来不费劲儿，故事的进展也和我观看的节奏感较吻合，没有觉得剧情过于滞留或跳跃。给我的感觉就是比较正统的推理剧集，故事的发展遵循着出现疑点，一步步揭晓答案的顺序。比较出彩的是一些对人物外貌的细节描写，很有吸引力或者说有一种妖媚的性感。书最后部分的点评非常不错，对于了解乱步以及其他欧美作家此类剧集很有帮助。