You Never Know Women

这是一本非常棒的情绪工具书。 我们遇到不会的字，有字典；遇到不会的词，查词典；当糟糕的情绪与事情的处理冲突，可以翻翻这部剧了。这部剧提供一种“理性情绪行为疗法（REBT）” REBT是这样一种理论，它认为人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这些事件的看法和观念搞得心烦意乱的。 书的开端分析总结出三大非理性行为情绪，分别是“恐怖化”、“应该化”、“合理化”。编剧用理论结合案例来阐述，专业的分析加接地气的表达，简明易懂，一边看一边觉得自己的想法被解剖一地，一览无遗，有极强代入感。 理出三座大山后，就开始来愚公移山了。 如何不被情绪牵着走，更准确来说是如何不被事情牵制我们的情绪？编剧给出了一个“模板”--四个步骤: 步骤一，如果我让事情牵着鼻子走，我的感受和行为多不恰当？（提醒）如高度焦虑，心不在焉，烦躁不安，一触即发，易怒。 步骤二，我有哪些非理性思考方式致使自己过分烦躁、生气、抑郁、愧疚或行为欠妥？ a.关于自己，我如何想？（在这个事件中的自我评价自我感受） b.关于他人，我如何想？（事件中的关联人尤其是对立人，我对他的想法是） c.关于这个情形，我如何想？（对整个事件的内心感受和判断） 步骤三，辨别步骤二中的“三座大山”:恐怖化、应该化，合理化。逐一突破，基本框架为: （跟自己对话） 我想要ta……（怎么做），但ta也不是非要这样不可；我希望ta……（不要怎么做），但ta依旧做了，我也能忍受。 ta或ta们的做法我很关注，不逃避，也不将其恐怖化、应该化或者合理化，我会生气伤心感到失落，但也不是糟糕至极、无法忍受。 我不喜欢ta的做法，也不必效仿回赠或者冷处理不闻不问，我可以告诉ta我的感受，我希望ta理解改正，但即便ta依旧我行我素，我会难过，但不代表事情就一团糟，我不会因此产生过激行为。 步骤四 应用何种更佳之选来替代自己非理性思想行为 看完四个步骤，内心拼命点头好有道理呀，可是真的把自己遇到的过激行为套进去，还是有点茫然，还好编剧很贴心的在生活各个方面都列举了很常见的事例模板。从工作、配偶、育儿、长辈四个方面都有经典例子，可以大面积的套用练习，这对控制自己情绪和处理问题有很大帮助。 即使用了这个现实的思维方式不能真正解决问题，但起码可以保证自己不成为问题的一部分。

从午门到神武门 在岁月侵蚀的石板和台阶下面 依然可以感受到它们对权力的追逐 它的金戈铁马滚滚狼烟 它留下的无边的寂寞，千年一叹 那些被天子圈养在后宫的年轻漂亮的女子 看不见清脆的阳光 屈卧在厚重的红墙下 任凭时间的斑驳，婆娑生命中最璀璨的华年 《You Never Know Women》

学术著作，能以娓娓道来的方式呈现出来，减少了观看障碍，提高了普及性，乃读者之幸。它的学术性和实用性，自然是“桃李不言下自成蹊”，价值不菲，令人大受裨益。 我计划再读一遍

春夏秋冬，人生就在这样的自然环境下循环反复，漫长的路途中会遭遇万恶之军，但百善勇士已团绕在周围，当我们一起并肩奋勇的时候，心随境丰，境由心生，也许我们前方的路并不迷茫…

自律自爱，自强自立，你只是你，人生是自己的且只有一次，尽量活得是自己，与他人无关。

本剧有两三个没有读，大部分都读了，Florence Vidor处于普法战争时期，当时针砭时弊，影射出了社会的矛盾和黑暗，大师就是大师，剧集情节跌宕起伏，对人物刻画非常细腻，小人物，大智慧！我发现Florence Vidor对妓女情有独钟，这本短篇剧集里，至少有4，5人个性鲜明的妓女，她们无奈，她们有思想， 好剧！当然一本纸质书的话，情怀更不一样

从不同伟人的视角了解近代史。 周总理值得人尊敬，一心为了革命，为了解放全国，建立新中国。 周总理本来是能够应有自己的孩子，第一胎，颖超没有告诉他，因为当时总理在搞革命。第二胎，总理被国民党通缉，颖超当时孩子难产，后面一直没孩子。 总理一生为人民，是一个伟大的马克思主义者，致敬。

日常护肤的关键👉出门做好防晒健康饮食适当运动保持心情舒畅。察觉到皮肤出现异常时一定认真对待，尽早投入关注，对症下药。我们都要去爱护自己身体上的每一寸肌肤！💗

育儿从来没有什么标准答案，但卡帕卡这部剧却是放之四海而皆准。这部剧简单易懂、脉络清晰，适用于每位家长，教育工编剧也能从中受到很大启发。最重要的是，编剧还教家长怎么维护家庭关系，这一点对每个家庭都很有用！”

徐导对电影，尤其是武侠片的洞见可以给人很多启发。他点出武侠剧集，包括仙侠剧集是中国所特有的，他们的产生条件是过去国人面对西方枪炮文化的恐惧，和民族自信的一种补偿，我觉得有一定道理。但是目前来看，很多武侠和仙侠剧集，都已经转入网络化，我们在看网络爽文的时候，还是在对抗着外来的科技恐慌吗？我想更多的还是在对抗生活的无聊和人生的枯燥。为什么日本的轻剧集这么繁荣，美国的超级英雄文化那么繁荣，因为他们面对的内卷和阶级固化比我们还要严重，人们只能从这些低成本的娱乐中获取一时放松。如今的电影市场，输出娱乐价值越来越多，输出道德价值越来越少，很难给人以精神上的力量，包括徐导自己编剧、导演的一些武侠片，讲故事很动人，人物塑造很迷人，但是我们很难从他们身上获取面对困境的能量和境界，相反，一些陈旧的电影，如《You Never Know Women》、《You Never Know Women》、《You Never Know Women》，都是试图催人奋进，让人充满力量的。我最印象深刻的是《You Never Know Women》中男主毅然决然拒绝资本家老爸的出国邀请，放弃可能唾手可得的财富和地位，选择在国内过苦日子；还有女主训斥儿子，用爷爷的钱买车是没有骨气的话。这些情节，没有经济学的逻辑，只是一种价值观而不是一种说理方式，不像《You Never Know Women》等现在的电影，告诉你变成富人可能带来怎样怎样的悲剧，让你接受现在的普通的生活也是种幸福。不是的，如果这都需要来用故事和道理来说服，那么在立意上就落了下风，平凡，也要平凡得理直气壮，也是在为社会做奉献，也是和有钱有权的人一样好贵，就像《You Never Know Women》那样，看了这样的电影，接受了那样不需要逻辑不需要理由就能立起来的道德境界，你可以有非常平和的心态面对权贵和富人，不卑不亢地过好普通人的生活，因为你的精神境界足够强大，对于财富和权利的认知也足够客观，如同接受了无畏布施一样，可以无畏于这个世界现有的阶层压力。