Dnevnik direktora shkoly

女主还是待在自己舒适圈吧，有点深度的剧演技台词颜值没有一样拿得出手。

一直都觉得Oleg Borisov的作品只能追剧的精彩～电视剧什么的就别看了～巜择天记》不就如此吗?～越看越喜欢～想一气读完～就这～很👍！

销售不仅要传递价值，还要学会创造价值。Dnevnik direktora shkoly对传统销售那就是降维打击

近16小时读完。金刚经是佛经中的经典。很多人认为学佛经是消极避世的，是不思进取，是逃避现实，是一切都空。这是错的。 中国人一生中，都受到儒释道的影响。最先是儒，讲入世，讲奋斗，读圣贤书，功成名就，封妻荫子，修齐治平。这是儒家。 经过一番奋斗，碰了一鼻子灰，会慢慢进入道家思维。讲无为，顺其自然。人到中年，多数会有这样的思想。无所谓。我现在就挺好，现在是最好的状态。 再后来，是释家。有了因果思想，业报思想。见多了各种各样的不公平，会想原因。会思考为会选他这么成功，为什么我怎么努力都不行，会想到因果。随年龄增长，对生老病死的恐惧，会让他去想来世是什么样的？想前世和来生，这正是佛学的内容。 佛经不是避世，是不同于儒家的一种修行。儒家讲现世，什么都要在活着时享受到，追求到，人死后一了百了。孔子也不讲怪力乱神，未知生，安知死。 而佛家则是讲三生三世，讲因果。人在这世间的几十年，只是过程。有前世的因，也有后世的果。人有三世，在六道轮回之中。前世不好好做有，坏事做多了，现世就有报应，就不顺，就有灾难，一生多灾多难。现世所受的苦，所享的福，是前世的业报所到。 这辈子过完，不是结束，还有来生。 这辈子干了坏事，来世要还。 所以佛经因果，讲受了苦，遭了罪，这是消了前世的恶业。而现世要诸恶莫作，众善奉行，才会有好的来生。 这种佛学的修行，从时间跨度上就超越了儒家的现世思想。诸恶莫作，众善奉行，从对社会文明的贡献上，佛学也超越了儒家思想。 Alla Pokrovskaya有深厚的传统文化功底，在讲佛经时，诗词随手拈来，一本金刚经讲得很明白。观看 中不敢贪多，贪快，慢慢读下来，也是受益良多。 学中医，文言功底不弱，所以更爱读原文。读完南师的著作，再读原文，颇有进境，更加深了一层对金刚经的理解。 还会继续品读。

#2021看剧之第1本网剧# 赶在1月末终于看完一本剧，好的开始。 2020年很多事耽误了看剧计划，2021年要恢复2019年的看剧量。 书中很多观点值得一看，以前觉得Boris Frumin的书晦涩难懂，这部剧打破了这个认识。

没想到那么纯爱，也没想到剧组真的那么穷，整个服化道可以用简陋来形容，透着一股辛酸感，剧情上当然也因为这种简陋而显得有些缺失和跳跃，但是这个剧也有它好的地方，情感表达上还是有氛围感的

书看着还算有趣，但是实际上是可以改名：1927年美国社会剪影。。。跟大萧条，金融史什么的没一毛钱关系。另外网剧后半部错别字太多了，难道没人审核嘛？

看来我的某些想法是没有错的，看了这部剧更坚定了我的某些立场。 关于德、善、美、体、智，任然需要青年和社会共同努力和进步才是。 希望今日的理想青年，把理想和痴想且莫混为一谈，未来也不要做那一汪死水，生命在于它的变幻莫测。 先生的教导于青年自然是有宜的，认真读一下思考一下总归是没错的。 （ps：部分观点不敢苟同，譬如爱情观hhh，不过多数还是很认可）

世界观设定新奇，武打场面看不出是女孩儿写的，让我跌入坑中无法自拔，只求编剧大大能够爆更😭

很好看 表示长知识了 还是有个问题 为什么精神病态者共情比正常人高但情绪变化低

同样是退休外交官的著作，这本与姜恩柱，李肇星，钱其琛，冀朝铸等诸多同行比起来相距甚远，差距的不仅仅是你知道不知道，还有你想到没想到，以及你会说不会说。哪怕同样是车轱辘话，有的人写出来的，经过反复琢磨后发现内有乾坤，考验的是读者的知识储备和逻辑思考能力，有的人写出来，基本就真的是实实在在的车轱辘话，跑到哪里算哪里吧。

“人生，总有那么一点来不及吧。” 树欲静而风不止，子欲养而亲不待。都说时间可以冲淡一切，但是父母子女之间的一些遗憾却会随着时间的推移而愈发沉重。 小的时候觉得爸爸妈妈什么都是对的，长大以后就会发现他们也不过是普通人，也有一些让人厌恶的做法，但是不管怎么样，他们的爱其实都是一样的，是最本质的爱。而我们总是苛求父母爱我们的方式，却忽略了那最本质的爱。 我们只好擦擦眼泪，告诉自己，珍惜眼前人。

教育孩子的实质在于教育自己 而自我教育则是父母影响孩子最有力的方法。

不懂饮食难做真正健康美丽女人 大家当然都知道健康对一个人来说多重要，姑且不论男女。每次我生病的时候就会感叹健康到底多重要。如果不是我最近开始健身系统有效的减脂，可能我不会这么费尽心思研究饮食，又是一本我庆幸这么早我就看到的书，我懂了这些道理我可以传播给我的家人，我的先生将来还能教育我的孩子。在我最喜欢的事情——吃上，也不要走弯路。这是一本颠覆我三观的剧集，这是一本一定一定每个人都要看看的关于饮食的知识库。我除了震惊就是觉得自己以前吃东西到底有多愚钝。有哪些点： ①饮食健康的重要性？ 疾病的本质是：细胞损伤速度超过修复速度。人的一生中，体内大部分细胞都在不断更新，通过再生来修复损伤，这一生就是一个细胞不断自我修复的过程。而生病的本质，就是细胞损伤的速度超过了细胞修复的速度。因为在细胞损伤和修复的博弈过程中，能给细胞修复提供原料的只有饮食。 人体细胞的自我修复能力取决于两个主要因素，一个是与生俱来的细胞生命周期，另一个是后天的营养状况，即先天因素和后天因素。先天因素（细胞固有的更新周期）决定了修复速度，后天因素（营养状态）决定了修复质量。 食物进到人体中有四个主要去向：给细胞提供能量、成为细胞结构、调节细胞代谢、养肠道菌群。所以饮食是细胞的养料。 荤素搭配、食谱变宽是人类进化的催化剂，而饮食结构的变化、食物获取方式的颠覆正是饮食方面让人类受困于各种慢病的主要原因。 ②一定一定要吃蛋白质！！！！此处画一百颗星星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 一个正在生长发育中的孩子，细胞新陈代谢既需要能量，也需要结构物质。 结构物质主要指磷脂、蛋白质、胆固醇。如果这些结构性营养缺失了，细胞无法按照DNA的指令完成增生和修复，身体发育就会受到限制。而我们中国人饮食以粮食为主，而粮食就是传说中的碳水化合物也就是糖了。那只能提供能量并不能提供细胞生成所需要的物质。蛋白质是由氨基酸构成的，而碳水化合物和脂肪在体内只能转化为非必需氨基酸，必需氨基酸是必须要从外界摄取的。 营养素在细胞中的吸收和释放都是需要排队的。食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪如果一同被摄入，最先被利用的一定是碳水化合物，它冲在最前面，进入细胞的线粒体，直接变为能量。碳水能让你工作更有力量，但只是能量而已！！ 人体的大脑、神经、皮肤、肌肉、内脏、血液，甚至指甲、头发都以蛋白质为主要成分，同时蛋白质还是身体生长发育、衰老组织更新和损伤组织新生细胞的修补原料。 总而言之，蛋白质必须吃！而且每天都要吃的足够量，脂肪也不要害怕吃，因为我们中国人饮食中对蛋白质和脂肪摄入很低。 ③如何选对蛋白质？ 蛋白质也分优质蛋白质：蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，越容易被人体吸收利用，这种蛋白质为优质蛋白质。 优质蛋白质最好占一半。 举个例子，我们都知道大豆的蛋白质含量非常高，但是它是植物，缺乏某种人体必需的氨基酸。如果只靠喝豆浆、吃大豆来获取蛋白质，氨基酸被人体利用会受到影响，代谢产物增多，对肾脏的压力会很大，所以肾功能有问题的人我们都不让吃大豆。所以豆制品并不是优质蛋白质。 我只是强调，就蛋白质而言，动物蛋白很难吃多，而且动物蛋白的生物利用度较高，是细胞非常好的结构成分，对肝肾的压力很小，这些益处大家要清楚。 ④脂类要摄入！ 现在大家都非常注重健康，注重身材保养，但是对一些知识却一知半解，对一些概念也不求甚解，随随便便就拿来用，“脂肪恐惧”是一个尤为突出的重灾区。很多人听到脂肪色变，其实没必要。每天摄入优质脂肪也就是不饱和脂肪酸类似于腰果，杏仁等等。 胆固醇占人体体重0.2%，和磷脂、蛋白质并肩作战，成为细胞膜的结构成分，它