公爵The Duke

学习了！对我个人而言，汲取到以下几点： （1）主动观看，带着问题观看。 （2）通过输出，带来精准输入。 （3）提升观看的速度，对不同的书采取不同的观看方式。 （4）对提升认知和修正价值观的书，创作看剧笔记。对方法论的书，用思维导图进行总结。

这第七刀就要连自己都砍了，那第八第九刀岂不是砍天砍地、神挡杀神佛挡杀佛毁天灭地了

看完最后一期感动得稀里哗啦 拜托拜托一定要出第二季🙏

一把辛酸泪。 希望我的小可爱活的自由自在。 但是她才四岁就开始期盼着生个小宝宝，虽然童言无忌，却让我惶恐，但也无话可说。 就尽力去做吧，以母爱之名，献祭自己。

这几天读了E大推荐的《公爵The Duke》，发现之前学习到的E大的投资理念，跟这部剧非常契合，摘录主要观点如下： 公爵The Duke —吉姆·布劳德本特 >> 1.将你的预期与收益率的历史水平保持一致，在过去的两个世纪中，剔除通货膨胀因素以后的股票收益率介于6%～7%，平均市盈率大约为15倍。 >> 2.股票的长期收益率比短期收益率更稳定。与债券不同，股票的长期投资可以弥补投资者因高通货膨胀而遭受的损失。因此，随着投资期限的延长，股票在投资组合中所占的比率也将不断扩大。 >> 3.股票投资组合中配置比例最高的资产应该是低成本的股指基金。 >> 4.至少将股票投资组合中1/3的资金投资于国际股票，即总部设在美国以外的公司发行的股票。高成长国家的股票价格通常被高估，投资者只能获得较低的收益。 >> 5.从历史上看，与成长性股票相比，那些低市盈率、高股息的价值型股票的业绩更好，风险也更低。按照价值型投资策略构建投资组合：买入价值型股票指数投资组合，或是持有基本加权型指数基金。 >> 6.通过制定严格的投资规则来确保自己的投资组合步入正轨，尤其是当你发现自己时常被情绪所左右的时候。如果你过于担心市场变化，不妨坐下来重读本剧第1章。  总结下，其中有几个观点对我很有颠覆性的意义：     1、高成长国家的股票反而收益低，同样，高成长行业的股票收益也低     2、主动型基金的收益往往跑不赢大盘，价值型组指数合或者基本加权型指数基金收益会更好     3、股票从抵抗通胀到长期收益都比债券好。     4、还有一些概念，包括vix指数与200日移动平均线 但我仍然有几个问题搞不明白，后续需要持续学习：     1、为啥要买债券，什么时候买？之前的理解是债券更能抵御风险，但收益低，面对通胀又是负收益。E大推荐在股市繁荣的时候卖出股票投资债券，原因是债券在这个时间往往处于低点，但股市繁荣接下来就会面对通胀，债的收益反而会降低，所以到底在什么时间点买合适呢？     2、既然主动型指数基金都大概率跑不赢大盘，那像我们这样的普通理财者，研究的方向应该是什么呢？是该乖乖躺平拿住全指基金吗？这样的难点在于拿住？如果我们想通过自己的学习与精力投入做到年收益提升一个点，那么是应该选择与群体逆行，还是研究低买高卖的策略呢？这个策略是真的可能存在的吗？

谢谢节目组让我知道有马里奥和三喜这么可爱的小朋友存在在世界上，有这么美好的家庭存在着。

真的很好玩儿啊哈哈哈哈哈，喜剧来的，没有什么离谱的脸谱化的反派，整体平顺。 所有演员都好好看！张翅是不是胖起来一点点，感觉状态很好，面部饱满，状态不错，是我认为最好的一次。

天才和疯子往往只有一步的距离，众人笑他太疯癫，他笑众人看不穿。吾等乃俗人是也，达不到阿德那种为了理想毅然抛弃一切的境界（他抛弃了温馨的家庭，爱他的妻子，活泼可爱的一对儿女，为追求艺术孑然一身流亡异国他乡）公爵The Duke，就像鱼和熊掌不可兼得，能做的就是在炖鱼的时候加一点有熊掌味的调料包，兜里揣着六便士上路，把那一轮明月放在心里，没事的时候多抬头仰望一下就好。

满纸荒唐言，一把辛酸泪！看透看破之余，让人觉得世上还是有一些让人为之生为之死为之哭为之笑为之发疯的事情！写得漂亮，评得精彩！

故意刷低分的恶不恶心，黄日华的天龙八部和古天乐的神雕侠侣多少人时不时就可以重新回顾，其他版有这个魔力？

怎么说呢？ 看了加起来两个小时，也做了笔记 ，当看到 40集数，就看不进去了！ 一直在转圈，说说这个说说那个，只能当成随笔吧。成为一本剧，真的是不敢认可！ 有用得到的地方，这部剧里面的内容 总结一句话， 多看曾国藩吧！

书中采取对话的形式、深入浅出的讲解了世间万物与生命的关系、遵循万物之道、以达到其平衡、也告诉读者、人应该珍爱自己的生命、热爱生活、这样才能颐养天年、 书中不止分享了医学上的事情、还涵盖了玄学、宗教等等、这种充满神秘的色彩、对人们而言充满着疑惑、听到周围人最多的就是、找个中医调理一下吧、用的是调理、而非治病、这就是痛点、中医的地位一直未能发扬、或许这也是其中之一的原因吧、

语言优美，引人入胜，周末时光徜徉在如此美妙的故事里，令人身心愉悦。总是有情人终成眷属比较让人心生欢喜。

小时候喜欢的是月如，长大看来也是如此，可能在我眼里，轰轰烈烈的炫目爱情终究是比不过细水长流的温情陪伴，一直很安静又唱出了多少人的心声。本剧对爱与道之间的阐述是有些牵强的，但也无妨对它的喜爱。PS.谢君豪的气质非常迷人，明明剧不多但太多让人印象深刻的角色了，酒剑仙莫一兮。

非常推荐这部剧，感觉这是对肥胖机制的颠覆性认知，作为一个减肥一直在路上的人，以亲身体会验证了大运动量减肥，低脂减肥，低热量减肥等减肥法从长期看无效的结论。现在终于明白： 1.【减肥的关键】是降低胰岛素水平和避免胰岛素抵抗，从而降低体重设定值。 2.【减肥的办法】就是平衡进食与禁食时间，我目前每天采用8（8小时内吃完两顿）+16（16小时内只喝水不进食）原则，一周两次24小时禁食（只吃早餐），感觉比较好坚持，效果显著。 3.【减肥要注意】，减少糖的摄入（包括果糖），不吃垃圾食品，减少精致米面、人工合成食品的摄入。有意识多吃醋（保护因子），坚果（优质脂肪）。 现在减肥效果明显，为了健康，给自己加油长期坚持下去。

本来是怕武侠太严肃看不下去，后来发现更像少年包青天2023江湖版😂主线有点探案单元剧的感觉就有点兴趣了