Dopo la tempesta

简简单单平平淡淡的小众生活，勾勒出了每个人的一生都是一本精彩的剧集！

偶尔读读健康剧集，不外乎是提醒自己注意身体，因为人太容易忽视已拥有的东西。 书中介绍三个方面：营养篇、健康篇、心灵篇。 最受启发的有三个点。 一是饥饿感——人如其食 我们所展现的外表、精神状态和食物本身密切相关。 当我们感受到饥饿感时，是在提醒身体内细胞正缺乏必要营养而不能正常运转。而我们日常很容易将饥饿误解为此刻需要填饱胃，然而更重要是补充营养。如果感到饥饿，警惕那些只含卡路里，而不含营养的食物。书中提到例子：糙米和藜麦这样的复合碳水化合物和全谷物，和你在炸薯条、比萨中能找到的碳水化合物，可不是一回事。 二是运动健身——疼痛是软弱正在离你而去 更为高效健美方式是运动需与饮食相互搭配。 锻炼前两小时：水分+养料（碳水化合物+蛋白质+脂肪） 锻炼中：保证水，耐力运动需要补充养料 锻炼后：“修复计划”在运动后的1小时内，摄入碳水化合物补充糖原，蛋白质有利于肌肉恢复。 切忌空腹运动，切忌运动后禁食。 三是习惯——无意识行动 查尔斯·杜希格的《Dopo la tempesta》：“习惯指的是：我们的大脑在没有意识介入的情况下从事熟悉的活动，这样我们就能把精力节省下来，用于完成别的任务。 习惯是为了节省能量，不是消耗能量，要想判断一件事是否成为习惯，可以观察我们自己在做这件事时的意识状态。 注意那些无意识时的行为，即习惯，它们可能正在悄悄伤害着自己。

这部剧让我了解到阿富汗一带的历史，看着本剧，心情时好时坏，因为投身于这部剧中，文中的玛丽雅姆和莱拉，塔里克，他们所遭遇的都紧连着我的心情，他们的遭遇很让人悲痛，可是，他们依然撑过来了，唯有自己的心支持，才能比任何人的支持有用。本剧给我带来的感触也是很多的。

编剧的设想挺好，但都是要带着记忆重生的，而且都那么的深爱，那又何必再来个天注定的云迟呢？既然是天注定的，自己都卜卦出来了，孩子也有了，那又为什么这么飘忽不定的感情呢？女主是不是太水性杨花了？编剧你是怎么想的？把形象要设定成白莲花般的讨人厌了吗？女主太作太朝三暮四了吧！替云迟委屈，替子斩委屈，他们值得更好的，不值得为这般女子忧愁！怀玉当初的选择是对的……

花了很长时间读完了这部剧，在去稻城的山路上看着窗外碧绿葱葱的悬崖峭壁，写着难以言表的读后感。 冲着猫的书名开启的，以猫的视角，第一人称，描写自己还是可爱的，俏皮的，又有自嘲的，读的过程犹如看着我家喵星人在自言自语，原来她是这么想的！这个淘气鬼，小样儿……偷吃年糕粘牙，被老鼠碾压，捕蝉，活脱脱一个阿Q，日本版的，可爱又可气的模样呈现无疑。 🐱眼里的人物都是丑陋的，作为最大的丑角资本家夫妇及女儿，自不必多言。苦沙弥，迷亭，寒月等看官们却是每天清高的侃侃而谈，可以鄙视资本家，鄙视金钱，自己却是庸庸碌碌，胸无大志，虚度光阴，例如苦沙弥作为教师经常讲错，却毫无所谓，学生有困难求助也无动于衷，作为学者，不求上进，看剧只是装样子，看不到两页睡着，还是听着寒月无聊的买小提琴的故事。例如寒月，所谓的博士to be，被资本家看上，最终也无法坚持，所谓的爱好小提琴，也只是哗众取宠，并不真正懂得和喜爱音乐。例如迷亭，通篇在说大话，依赖找教师聊天打发光阴。这些人批判资本家怎么罪恶，自己有多高尚呢？又跟🐱紧紧关联，因为这些人跟文中的猫属一种类型，不会捉老鼠，即自己的本职工作做不好，也不努力学，因为要面子而不会像车夫家的猫学捉老鼠一样，于是混日子，批判别人，不同的是，猫批判主人及朋友们，苦沙弥一类期盼鼻子夫人等。 于是结尾是，自取灭亡。