破茧而出Tranceformer - A Portrait of Lars von Trier

这部剧讲的是千夜他从小原力被掠夺拿去救他那个妹妹之后被异母丢在最低层在垃圾堆里找吃的……时间有点久了记不得了反正他身居黑暗和黎明的原理

今年再读一本，隔离也给了我较为整段的时间，疏远热噪音的环境里，才能感受量子之旅。 这是一本打通各学科并试图以量子和量子力学来解释生命的书，它扎根于理论、科研、论文，并以故事的方式（现象、问题、方案、结果），在多视角下（科技史、学科理论基础、微观旅程），徐徐展开，让我感受到编剧对读者的善意。 生命是亿万年演化，凝聚太多智慧，科学的发展一直是在理解的路上，并沿途收获，唯有敬意、谦逊，才能前行。生物多样性是大自然的馈赠，病毒、细菌、叶片、鸟、鱼，万物皆是老师。 收获来自三个层面，一是各学科知识的复习，高中和大学通识阶段可能是人生理解自然最全面的时期，二十年后重温，是愉悦，也是对已建的知识体系、认知体系的打磨，更是加强了跨学科理解的信心；二是焕发好奇心，打开新视角，习以为常的突然变得有趣，愉悦以为到单位，创新来自跨界融合，把各领域术语（认知壁垒）打通，各领域的思维模型才可能聚焦发力；三是重新构建从对信息到生命（信息生命、量子生命）、生命到信息（仿生）的基础路径。比如AI育种、量子计算、生物信息仪器、生物储能与传输、导航、非接触检测等。

这部剧是大概三四个月前在同事办公桌上瞥见便加入书架的，选择在这个时间点打开来看是因为觉得可能会对才换的新工作有所启发，果不其然，看完之后感触颇深。 刚刚看完书后又迫不及待找到了编剧2010年在TED演讲视频 “why we have so few women leaders?”以及2014年在TedWomen的访谈视频 “So we leaned in...now what?” 不得不说Sheryl被评为全球最具影响力的人物之一真乃实至名归。 本剧揭示了为什么女性领导者这么少的原因，一方面是出于女性对自我能力认知的传统局限性和不自信，所以Sheryl鼓励女性在会议等重要职场场合上，自信地破茧而出Tranceformer - A Portrait of Lars von Trier，发出自己的声音，勇敢地跟上级提出工作中遇到的不平等待遇，努力为自己争取该有的权益，就像她在Facebook为公司女性争取到了孕妇专有停车位一样。 另一方面是由于女性面临生孩子的重任，所以不得不考虑生孩子前后的身体素质精神状态和同时处理各类复杂的突发性家庭事务，这时候一个支持你帮助你的伴侣会让你轻松很多。 “对于一个正在寻找人生伴侣的女性，我的建议是，她可以和各种类型的男人约会：坏坏的、酷酷的，有承诺恐惧的，以及满怀激情的，但别和他们结婚。到了想安顿下来的时候，你应该找一个愿意和你平等相处的男人。这类男性会认为女人应该聪明、有主见、有事业心；他会重视公平，并做好分担家庭责任的准备，甚至非常乐意这么做。这样的男人的存在，请相信我，随着时间的推移，你会发现他才是最性感的。”她还建议职场女性不要过早的担忧生孩子可能带来的困扰，不要过早地在职业生涯的选择上由于生孩子原因而放弃晋升或承担更大责任的机会。 还有她鼓励男性主动承担更多的家务工作，呼吁社会对全职爸爸给予同样的尊重与认可。她相信，如果一个社会中有50%的女性领导者和50%的男性来主导家庭事务，那么这将会是一个更好的世界。 她还提到一个非常残酷但是真实的现实情况，就是女性通常把彼此看作竞争对手，事业上的进取心和本能的嫉妒心会加重这种敌意，所以有些女性会遭到忽视或是恶意陷害。这是非常可悲却又普遍存在的，Don’t hate her because she’s successful.她希望女性也能和男性领导者一样，其成功和受欢迎程度能成正比。 非常值得思考的一本剧，能渗透到我们生活中很多场景。强烈推荐给各位职场人，不论女性男性，都值得一看。 不啰嗦了，认真看比赛了，红土之王又要夺冠咯… - Vivian 2018.6.10

金钱本不复杂，复杂的是人心。这部剧是在看过电影之后看的，才勉强看懂一点，才深刻体会到了人心叵测。 最令我震惊的是赵文那里的合成债券，赵文是输的那一方但是自己却全身而退，白得1000万留下烂摊子，对赌的两边都没有亏，亏的是谁？ 次贷本身就是高风险的，人性的贪婪产生出欺诈，评级机构为了业务虚假评级，低信人员钱都没有就能连续贷款买5套房。。。

摘录两首很喜欢的： 海上婚礼 海湾 蓝色的手掌 睡满了沉船和岛屿 一对对桅杆 在风上相爱 或者分开 风吹起你的 头发 一张棕色的小网 撒满我的面颊 我一生也不想挣脱 或者如传说那样 我们就是最早的 两个人 住在遥远的阿拉伯山崖后面 苹果园里 蛇和阳光同时落入美丽的小河 你来了 一只绿色的月亮 掉进我年轻的船舱 / 房屋 你在早上 碰落的第一滴露水 肯定和你的爱人有关 你在中午饮马 在一枝青丫下稍立片刻 也和她有关 你在暮色中 坐在屋子里，不动 还是与她有关 你不要不承认 巨日消隐，泥沙相合，狂风奔起 那雨天雨地哭得有情有意 而爱情房屋温情地坐着 遮蔽母亲也遮蔽儿子 遮蔽你也遮蔽我

家的定位是自己，习惯，整洁是让家舒服的重点，家看到了一个人对待生活的态度

归纳总结： 第一章 1.如果对不能得到的东西抱有期望，压力就会更大。 2.压力可以分为两种：一种是身体性压力，例如“寒冷”“疼痛”等；另一种是精神性压力，例如“悲伤” 3.人类调节脑压力的机能有两种：（1）一口气消解积累的压力的机能，比如，“流泪”就能启动这一种机能；（2）创造承受压力的体质的机能，其会因为激活“血清素能神经”而增强。 4.不管是身体性压力还是精神性压力，都会成为身体疾病和精神疾病的导火索。 5.人类特有压力：因不快而产生的压力；为别人做的事，没有得到适当的评价而产生的压力。 6.应对压力的办法：冥想激活血清素能神经获得承受压力的能力；流动情之泪获得放松压力的转换能力，学着和压力共存。 第二章 三大脑决定了人生的质量 1.让大脑发达的重要训练之一就是模仿，这个行为在理解他人心理的同时，也把自己和他人的区别输入了脑中。 2.增加前运动区血流量的办法：保持一定韵律的韵律运动，比如散步，玩单调重复的游戏时，前运动区的血流量会逐渐减缓 3.人类三大压力和三大脑息息相关：身体性压力与工作脑（去甲肾上腺素能神经）紧密相关，因不快产生的压力与学习脑（多巴胺能神经）紧密相关，自认为为别人好却得不到适当评价而产生等的压力与同感脑（血清素能神经）紧密相关。要想消除脑压力，就要多锻炼多巴胺能神经和血清素能神经，能保持三大脑平衡的血清素能神经的作用更是重中之重。 第三章 血清素锻炼每天五分钟 1.神经担任着身体—大脑—身体的信息通道，神经递质在神经细胞间移动传达信息。 2.神经细胞存在两种凸起—轴索突起（信息的出口）、树状突起（信息的入口）。 3.多数神经针对一个神经发出一个信号，在下一个信号到来之前不做其他，但血清素能神经在没有其他神经的刺激下，也会有规律释放出神经冲动。 4.睡眠和清醒的循环赋予血清素能神经活动的规律性，在大脑清醒时，以每秒2～3次的频率持续释放神经冲动，睡眠时频率放慢，深度睡眠几乎不再释放 5.血清素能神经的五大功能：冷静的清醒，保持平常心（调整心态，），促使交感神经适度兴奋（人脑神经由两种自律神经交感神经和副交感神经支持着，自律神经指和意志无关且自发在工作着的神经），抑制神经传播减轻疼痛，保持良好的姿势 6.压力会抑制血清素的分泌，血清素持续不足时，脑内活动整体低下，导致抑郁症发生，阴郁症分为两种：遗传基因引起血清素不足导致的先天性抑郁，生活习惯引起血清素不足导致的后天性抑郁症。 7.SSRI是一种常用于治疗抑郁症的药品，它会抑制血清素运转体的活动，在间隙间增加血清素的浓度，但这只是表面的改善，实际释放血清素的神经冲动频率还是很低 8.激活血清素能神经的两大法宝：阳光、韵律运动，当视网膜接收到阳光信号，血清素能神经就会兴奋起来，冲动频率跟着升高，大脑进入清醒状态。（白天吸收足够的阳光，再加上韵律运动：散步、跑步、骑自行车、游泳、做健身操、坐禅、练瑜伽、打太极长期坚持每天5—30分钟即可） 9.大脑中松果体分泌的褪黑激素具有安眠、抗衰老的作用，而褪黑激素的原料正是血清素。 第四章 哭泣为什么能让人放松 1.压力来自以下两大路径。 身体性压力路径：丘脑下部到下垂体→肾上腺皮质→免疫力低下→身体性疾病。 脑压力路径（也就是“精神性压力路径”）：丘脑下部到脑干中缝核→血清素低下→精神性疾病。 2.人类的三种眼泪：一是基础分泌的眼泪，主要起到保护、滋润的作用；二是反射性的眼泪，洗去眼内异物；三是动情之泪，具有抗压的作用。 3.找一个同伴，在每周五晚上通过看电影看电视剧等方式进行哭泣，有利于缓解一周的压力 第五章 同感脑就是最好的良药 1.拥