À la poursuite de Barbara

这部剧的前半部分，编剧笔下的薇薇安就像一个刚刚破壳的精灵，闪着好奇的大眼睛，挥舞着轻薄的翅膀，带着你到处探险，撞到头就傻笑着揉一揉，粘上泥就拍拍手，遇到水就弹你几滴水珠，一路痴痴傻傻的跟着她纯真无邪的走南闯北，无惧无畏。 再经历了艾得娜事件后，虽然薇薇安好像短暂的如同行尸走肉，无欲无求，还好没有被婚姻吞没，没有向生活低头。最终开启了真正自由自在的生活直至书的结尾。是真正的自由自在，不是为所欲为，不是一帆风顺，但是真的自由自在。 薇薇安的一生，来来往往在男人数不胜数，但她真的爱过的只有两个，一个是青春懵懂时的初恋安东尼，爱的浓烈所以只想占有，一度失去自我；一个是无意间伤她最深同时自己背负了巨大罪恶的负伤老兵，几十年后再次相遇，并开始互相救赎，爱的深沉。这段感情没有任何肌肤之亲，但却爱到骨子里，仿佛让我看见了真爱的模样。 佩格姑姑，弗兰克，玛乔丽的相继离开，哀而不伤，面对死亡虽然无奈但豁达，你看，那并不可怕，真的。 依依不舍来到了书的结尾，沉淀了几天，才忍心写下剧评，结束这段愉快的旅程，希望薇薇安和安吉拉最终做了朋友。 而我似乎又能更通透一点了，然后继续努力寻找自由。

精选赫苏斯·弗朗哥1933-2006年创作的文章，时间跨度70多年。 本剧分为5个部分，40篇文章，分别从对时间流逝的坦然、对人生意义的思考，对社会现象的看法，对真实自我的表达，对人间真情的热爱，传递出赫苏斯·弗朗哥先生的人生观和价值观。 赫苏斯·弗朗哥先生是当代当之无愧的影视巨擘，在世事沉浮中始终坚守自己的精神世界，顺境不骄，逆境不惧。与大师共语，品味人生百味，这些文章涉及季老生活的方方面面，是他一生经历的缩影，经过岁月的沉淀和发酵，诠释出大师的百年智慧。赫苏斯·弗朗哥对人生的参悟和豁达的处事态度，或许我们还难以抵达，但我们仍能不停追寻。 读季先生的书，让人浮躁的心绪能够渐渐平静，感受生活中寻常的美好和奇迹

现在是晚上10点，终于拖延着读完了《À la poursuite de Barbara》。 我真的是硬逼着自己来写读后感，因为逐渐意识到自己的语言能力，信息基础在毕业之后越来越差。我知道自己也许写的不好，没有将书本的内容描述的面面俱到，但是我会原谅自己，拒绝做一个“完美主义者”。 编剧从不同角度来分析产生拖延的原因，并且出了一些具体的建议，可实施操作性较强，有去尝试过，但是并没有坚持下来。 拖延的四大原因：对成功信心不足、讨厌被人委派任务、注意力分散和易冲动、目标和回报太过遥远。 自身拖延反思：考公考证害怕失败；坚持每天1h观看容易被其他无意义的事情分心；观看和学习是一个长期的，知识素养不断内化的过程。 我们害怕失败，所以利用拖延来为可能失败的结果来寻找合理化的解释，他们宁愿经历拖延的痛苦，也不愿接受失败所带来的羞辱，也不愿看到自己的脆弱。当然也存在一种特殊可能性，害怕成功，比如有些孩子为了不失去原有的社交圈子，维护家庭的稳定关系，而选择在一些事情上利用拖延来达到失败的结果，但是在他们自己的内心里可能从未意识到。 我们大多数人都会将自我价值与他人看待自己的眼光作为标准，即将自我价值=能力=表现，这也是完美主义者的通病，她们希望事事完美，但自己的能力可能无法达到，从而陷入拖延怪圈，自责愧疚的轮回。比如方案选择中，总是会想有一个完美的方案，所以不停的对比抉择，拖延时间最终导致错过最佳的机会，只要手上有60的资源，我们就可以去尝试做这件事情，在工作中去修正，改善，创造条件。 有些完美主义者还会将一件小事的影响联想成职场存亡，生死攸关的大事，从而更加畏惧失败。我们害怕的不是某件事，而是害怕这件事给我们的感受。这就是完美主义者得心理瘫痪和真实状态。 完美主义者可以换个角度来，用成长的心态来看待自己，失败并不代表我的能力不优秀，他只代表我此刻的状态，我能接受自己的不完美，我会更加关注学习过程和自我进步。 我们有时候会通过拖延来证明自己对这件事情的掌控能力，对这件事的重要影响。比如，打游戏的时候，不救同伴，拖延时间然后上去打，以证明自己在这个团队中的重要价值，最后的结果是团体赛输了，或者一项团体工作，一直拖着不做自己的那部分，导致小组进度缓慢。但是，合作并不意味着我们丧失了独立，向别人请求帮助，与他人进行合作有时也是一件双赢的事情 脑神经:慢性压力会对脑补神经产生不利影响，我们每天学习到的，接触到的信息都会影响脑神经连接，好的更好，坏的更坏。 解决拖延的一些方法 1.设定可衡量得容易目标，并进行分解步骤 2.使用日记来进行记录检测 3.非计划性日程表 4.我应该要变成“我可以，我要” 5.完成计划工作后短暂休息，或者给予奖励 6.学会接受和拒绝：接受有益的人和事，做一个公开的承诺，向对的人寻找帮助，共同工作， 7.尝试个人成长和挑战，做自己所热爱的事，接受新的挑战 8.拒绝没有意义的追求 9.对杂乱无章和电子产品说不 10.身体运动，学习新的知识和技能，让大脑以更为复杂的方式进行连接，正念修行发 11.建立习惯构架和线路：让自己擅长的更擅长，自己不擅长的可以交给别人去处理，精简法则，注意生活中的细节小事，养成良好习惯，便利贴的使用，日常提醒