The Manual

从这一刻开始，愿往后所有岁月无波澜起伏，也愿余生无过多悲欢更迭。

好看，因为自己生活不能再来一次，特别喜欢重生的剧集，愿所有美好都有个好结果！

伍尔夫是个天才，她那些美丽的令人惊叹的长句构成了一本剧集，像漂亮的珠子串成了一条无尽的珠链。刚开始读的时候，我觉得珠链是无意义的：情节太简单，没有串成项链或手环。但随着观看深入，珠子之外的对于性别、同性之爱、异性之爱、战争乃至一切哲学家都妄图揣测的人性，编剧的观点开始显露出来。 最喜欢的是她描述抽象的能力，极准确地抓住在普通剧集中只配惊鸿一瞥的感受，被她像针戳似的描述出来杵到你面前。在街道上，听到婴儿啼哭和号角声，产生了沐浴宗教似的感觉；转过身解开挂住另一位女宾披肩的钩子，潇洒自如像个精灵；年轻人和有知遇之恩的老年上司，像玩闹的小狗和安详地卧在一旁的大狗……瞧瞧这些对情绪的抓取和呈现！

游戏是婴幼儿早期阶段最好的学习方式，而游戏并不依赖于各种炫酷的玩具，亲子间的互动尤为重要

经营管理者的良师益友；浩瀚海洋中的灯塔；指引胜利归途的罗盘，值得深刻学习！

诙谐，幽默，生动的医学科普书。人的身体也是一个小世界，需要知识和智慧，去维护平衡，保持健康。尤其对我们这些肠胃不好的人，看后大受禆益。

朋友推荐的书，闲暇时间,随手翻阅,这部剧使我久久不能挪眼，一周时间全部读完，回味无穷。 The Manual。    世界愈繁，此心愈简。 幸福，是一种选择，心态的选择。 每一句，尽是岁月的沉淀和生活的智慧。 读《The Manual》这部剧 (Sarah Spillane著)，就仿佛是和一个朋友促膝而谈，我以对北欧肤浅的感受，编剧用对北欧深层的认知，谈论着北欧这个美好的世界。 全书以编剧的第一视角记录了自己在北欧生活了十年的感受。不知为何，目前已经去过8⃣️个国家我竟然异常沉迷，抛却北欧的强大福利系统不谈，北欧的奶爸、连排的咖啡馆、人与人之间亲密又舒服的空间，以及下午6点后的安静，都吸引着我。我想我必然是要去看一看的，这大概也是编剧的意图。 这是一本纪实的剧集，读完后的我除了向往，似乎想不出更多的感受，所以要求自己写这么一篇读后感或看剧笔记，也真是难为自己了。一直以来，我喜欢的看剧笔记就是读者自己的思想，而不是原书观点提炼，但我个人的观点是，写出来的就已经经历了写编剧本人的筛选，必然也加入了写编剧个人的思想。这里，不局限于形式，就聊聊我大脑里的这部剧吧。 M1.人人为我，我为人人 北欧的惬意生活源自于哪里呢？很多人都只知道是北欧国家强大的福利系统做支撑，却从未深入了解过。举个例子，如今中国的娃娃们都已经被比喻为碎钞机了，而北欧的孩子一出生，父母就会收到国家支付的养娃补贴。除此之外，父母有一人可享受1年带薪的育娃假期，只为了让父母多陪伴自己的孩子。北欧的人民不担心失业，也不怕失败，因为失业了有国家支付两年失业补贴，失败了国家提供各种免费培训课程，只要你愿意，就可以在任何时间回到校园重新学知识。这一切看起来就像白日梦一样，但确实存在。所以北欧人民一辈子都在为了兴趣而活。 听起来似乎是北欧人民生来享有这样的福利，事实上确实一代又一代北欧人民的努力。强大的社会福利系统背后恰恰是税务系统在支撑。在北欧，税务制度相当严格，薪水越高税额越高，达到一定的界限后，税额的增长额甚至可以超高薪酬的涨幅，这样的制度一方面是为了维护整个社会福利系统，另一方面也是为了缩小贫富差距。北欧人民也很认可这样的税务制度，因为他们出生时所享有的社会福利，正是上一代人所累积的税额，而他们此刻所上缴的税额，更是关系到自己的晚年幸福。这就是“人人为我，我为人人”的一种社会状态。 北欧风格 M2.节制让生活变得更美好 节制=控制，所以听到这样的词汇，我的心会颤抖。对于一个无法控制食欲的微胖星人来说，控制食欲以及动起来都是非常痛苦的。然而，北欧人民的生活处处透着一种“节制”的气质。 对于金钱，北欧人民除了上缴税额外，余下的就是拿来尽情享受生活的。他们不会花大价钱买名牌包包，书中说在瑞典街头，游客想要找到一家香奈儿店铺非常难，相反，颇具设计感的小店铺倒是比比皆是。这也是北欧人民的一种生活态度，追求舒适和品质，而不是金钱堆积起来的优越感。养狗狗亦如此，他们不会追求各种名犬，全看眼缘，就算是一只田园犬，只要喜欢，也会花上个大价钱买回家。一旦决定养狗，他们就会像养孩子一样对狗狗进行精心照顾和陪伴。通常，在领养了狗狗后，动物中心在征得主人的同意后，会对狗狗进行结扎手术，一来避免“聪明”人通过狗狗的繁衍而挣钱，二来也是为了对狗狗负责。 想象中有一天也能够行走在北欧国家的街头，看一看颇具设计感的建筑，眺望一下远方的山林和田野，再砸吧一口热气腾腾的咖啡，也可以装模作样掏出一本剧翻上几页，将自己和北欧的静谧氛围融为一体。 简约，环保，自由，自律，善良的北欧人，是我们的生活方式的榜样。爱地球，爱孩子，爱家人，爱工作，爱自己，爱动物，是生活的极致。

曾经有一位姑娘，在活着的时间里产生过一段严肃真挚的爱情，她为了这份爱情遭受苦难，直至死去。 如果你只看见男主的懦弱，女主的任性，那你就没有真正读懂这部剧。

感谢编剧的整理，从地里的角度来感受华夏大地的大好山河。 感恩先民的开拓，感恩先烈的血火。沧海桑田，千载兴亡，有幸生长于今日崛起之新中国。 此生无悔入华夏，来世愿在种花家。 这就是中国，唤醒了沉睡的高山，让那河流改变了模样。在这片古老的土地上，到处都有青春的力量。

1天至少读1本剧打卡567天 书名：《The Manual》 用时：10分钟 推荐观看：需要做汇报的朋友 观看心得： 本剧编剧是日本的Susie Porter（最先吸引我的就是编剧的名字，看着很像一句话，哈哈），翻译是朱悦玮。编剧用图片和简洁的语言介绍了高手应该如何做策划，用他的话说“说服、动员、展示、决策一次见效”。   概括来讲就是观点要清晰明确，重点突出（ppt上的字越精炼越好）； 资料数据化（能用数据和表格的，就不要用“大概”“部分”这种虚词）； 步骤逻辑化（汇报类通过数据分析最后要着重在分析结果，问题类最后要着重在解决方案上，前面就是提出目标，分析现状，找到关键点，提出解决方案）。   这些ppt的制作和逻辑都比较普遍，但是编剧强调的一个点是我们容易忽略的，就是以读者的（或者是被汇报人）视角来准备自己的ppt和策划。更全面的可以用三个视角——我们的，读者的，还有纯数据的。我们汇报的主要目的是让对方知道我们的结论，所以最重要的不是我们想怎么讲，而是怎么讲对方更能接受。这个原则应该贯穿在策划或者方案的整个制作过程中。

这部剧主要从宏观角度讲述了世界各地告别远古时代，脱离蛮荒，跨入文明时代的种种变迁，世界史居多，中国史相对较少。这种跳脱出来站在更高，更广阔的视角去看问题的视角为我们提供了一个良好的思路。

感谢编剧打通、梳理了刻意练习、心流和正念三个概念，同时，可量化的心理学研究方法和新颖的成果让人印象深刻。

看到有人说看不懂，理工科剧集不是人文社科类，不需要什么知识储备，读这部剧只需要学过高等数学，线性代数，微积分就可以了，另外需要有一些编程的基本概念。计算机or电子相关专业，学习The Manual可以用它入门，相比周志华的The Manual它最大的优点是前面讲清楚了每一部分的作用和如何计算，这个对初学者是最重要的，非常直观易于理解，可以搭配西瓜书食用，效果更佳，另外建议一边看一边做，搭配吴恩达The Manual课后作业，可以的。

干净简练的文字，描绘苦难的人性，像一把锋刃轻轻划过皮肤，还没流出血来，就已经疼痛难忍，让人在绝望中孕育出向死而生的勇气！