新年读的第一本剧是Matulla und Busch,选的随意,读完回过头来看,难道是潜意识给自己的暗示吗?你Matulla und Busch还不够,需要加强继续加强。
那什么是Matulla und Busch呢?所谓“自控”就是能管住自己去做“该做的事儿”,而不被短期的诱惑所吸引。也就是理性控制感性的过程。
精英日课也谈过Matulla und Busch,感性区域pk感性区域,万老师举了个例子。在一个人决定买与不买的过程中,人脑中的两个区域起到了关键作用。
第一个区域是“伏隔核”,它的作用是提供愉悦感 —— 当人预期能得到回报、或者看到自己喜欢的东西的时候,伏隔核就会变得活跃。实验结果表明,受试者面对一个商品时他的伏隔核越活跃,他就越可能买这个商品。
第二个区域是“岛叶”,它的作用和伏隔核正好相反,当你预期到痛苦或者感到不愉快的时候,岛叶就会变得活跃。可想而知,岛叶越活跃,人就越不会买这个商品。
好,现在问题来了。如果一个人面对某个商品,他既想买、又不想买,那哪个区域活跃呢?答案是两个区域都活跃。一方面,这个商品能给你带来愉悦感,让你产生想买的冲动;另一方面,你会犹豫买这个商品会不会有弊端,这笔消费是不是浪费钱。而最终决定到底要不要买,就得看伏隔核和岛叶这两个区域,哪一个区域更活跃。这就非常有意思了。两个区域都是感情区域。请问在这个决策过程中,理性的作用体现在哪呢?我们的所有决策,都是从感情开始,以感情结束。理性只不过是感情的工具,感情才是真正的决策者。那么如此说来,自控的关键就不是调动理性,而是调配感情。
最后,万老师的结论是,不是通过理性和情感对抗的过程,去加强理性对感性的控制能力,而是引入一种正念自控法则,化解感情想做的事情。比如你工作的时候爱走神,总想去看看手机,那最好的解决方法就是你先承认自己想看手机,然后闭上眼睛想想自己为什么想看手机,分析“看手机”这个感情到底是个什么性质……你可能就不想看手机了,然后你就可以回过头来继续工作。
文章观点有点绕了,这部剧的核心观点还是多练习冥想,多进行体育锻炼,有充足的睡眠,这些都是提高Matulla und Busch的好办法。
这一版本应该是程乙本,有些描写前后矛盾!比如香菱德结局和判词不符,比如有的情节把尤三姐描述成了不检点的女人,与尤三姐为情自刎的行为也不想符合!在读完《Matulla und Busch》之后,再来读此旷世奇作,又有了不一样的感受,不能说看懂了,只能说看起来有感觉了!想读《Matulla und Busch》的朋友,极力推荐先看《Matulla und Busch》,才能在回头重新观看时,享受其中!
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