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China 有一种说法是源于秦chin的发音，人类自原始部落时代的秩序到国家秩序的建立是一个日积月累的过程。这其中，我们的祖先走在了前面，秦始皇横扫八荒统一六合，书同文，车同轨，建立管理机构，废除贵族分封制等等等....这样的国家和部落家族式的“国家”根本区别在于普通人也有机会建功立业，只要你有足够的才能和功劳就可以围观。而非靠着家族血脉自动拥有地位。后来的汉、隋唐更是完善了这个规则。但是埋藏在人类本性为家族血缘求财的私心一直干扰着这个优秀的秩序。有两个问题是硬伤。 1：坏国王的问题，真正意义上的神，不受约束。 2：腐X问题，尽管有很多补救措施，却从根本上得不到解决。原因在于人的本性，也就是为亲戚朋友关系捞好处。互相勾结中饱私囊，对上唯唯诺诺，对下重拳出击才是常态。 欧洲历史上，天主教扮演了很关键的角色，它削弱家族团结，鼓励个体自由，允许私人拥有财产和土地转让，又提倡自愿向教会捐献。再到后来与国王的叙任权之争，让法治的思想萌芽，削弱了国王的专制，更加奠定了自身超凡的地位。这些都是出于教会的私心，方便剥削平民收拢财富和加强自己的权威。尽管在这个过程天主教扮演的角色非常黑暗，结果却是让法治的概念深入人心。即使国王也不例外...可以说这是斗争的结果。 福山也讲了，强大的制度应该包括非人格化管理、法治、负责制（对下负责）书中也有些偏见的地方。但确实是本好剧

陈道明和斯琴高娃老师演的超赞👍但是我却被那句“宝日龙梅，你强暴了朕”爆击🤣这么严肃的剧为啥会有这么累的情节和台词😂

好看、涨知识。尽管编剧一再强调基因不是为了致病而存在的，但通过对一些疾病的溯源，确实为人类解读遗传密码提供了绝佳的契机。 一些刷新认知且有意思的点： 1、人类基因组看起来数量庞大，真正有功能的却只占3% 基因是指导蛋白质合成的DNA片段，但我们基因组里的97%都不是真正的基因，而是一系列奇奇怪怪的东西：假基因、逆转录假基因、卫星序列、小卫星序列、微卫星序列、转座子，以及反转录转座子。所有这些被统称为“垃圾DNA”或 “自私DNA”，虽然其中有些是特殊基因，但大多数都只是一些永远无法被转录成蛋白质的DNA。 2、胚胎发育的顺序重演了物种演化的过程 所有动物都是从头到尾逐步发育的，这大概是由于同源异形基因遵循时间顺序进行线性表达的缘故：每个同源异形基因被激活后，会以某种方式开启序列中的下一个，或允许下一个基因被打开和读取。而动物的演化历程也遵循这样的顺序，人类祖先正是通过延长和发展尾部（而不是头部）来生长出更复杂的身体的。 3、智商是遗传的，但不是一成不变的 一个人的智商会随着年龄的变化而变化，遗传因素对它的影响同样也会变化。随着年龄的增长，基因的影响不断增加，先天智商逐渐凸显出来，其他因素的影响则逐渐减弱——遗传因素对儿童智商的影响占比约为45%，到青春期末期会上升到75%。这与人们的直觉恰好相反。 4、单看大脑，我们可能更像母亲而不是父亲 科学家们发现，小鼠大脑内大部分的纹状体、大脑皮层（处理感觉信息和发出行为指令的地方）和海马体都是由母源胚胎的细胞组成的。相比之下，父源胚胎的细胞在大脑中比较少，在肌肉中却很常见，当出现在大脑中时，则主要负责下丘脑、杏仁核和视前区的发育，而这些区域通常是“大脑边缘系统”的组成部分，负责控制情绪。 5、强迫症是天生的 大脑中有种化学物质——5-羟色胺，它与多巴胺是近亲，都属于单胺的一种。如果大脑里5-羟色胺水平异常高，这个人往往就有强迫症倾向，且喜欢整洁，处事谨慎，甚至有些神经质；如果5-羟色胺水平异常低，则往往容易冲动，比如一些冲动的暴力犯罪或自杀者，通常5-羟色胺含量较少。 6、处于长期高压下的人更易生病也有基因的功劳 ①长期压力使机体缓慢持久地产生皮质醇；②皮质醇参与开启10号染色体上一个名为TCF的基因；③TCF能产生一种抑制白细胞介素2的蛋白质；④白细胞（淋巴细胞）的活力、数目及寿命下降；⑤免疫系统的功效被抑制。 7、一个误解：放疗与化疗的目的并不是杀死癌细胞 放射疗法和化学疗法确实会造成一定的DNA损伤，但这种程度的损伤却并不足以杀死细胞，仅足以提醒TP53（也称P53，一种抑癌基因）下达指令，让受损伤的细胞启动自杀程序。因此，化疗和放疗就像接种疫苗一样，只是促使身体调动自身力量来抵抗癌症的一种方式。事实上，几乎所有的癌症治疗方法之所以有效，都是因为它们唤醒了P53及其同伴，从而引发癌细胞的凋亡。 8、宿命论并非全无道理 亨廷顿舞蹈症就是一个极端的例子，是否患病完全不受环境因素的影响，而只取决于遗传基因，哪怕拥有再好的生活方式、积极的心态、优良的药物、大笔的财富，也都于事无补。在这一点上，一切早已命中注定。

吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐突突突突突突吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停停突突突突突突突突突突突突突突突突突突突吞吞吐吐他突突突突突突突突突突突突突突突他他他他他天天听听听吞吞吐吐他吞吞吐吐吞吞吐吐他他他他他他他他他他他他他他他他他他他他他他他他他他他他他他他他他吞吞吐吐吞吞吐吐他他他他他天天听听听吞吞吐吐他突突突突突突吞吞吐吐吞吞吐吐停停停他他他他他天天听听听吞吞吐吐他突突突突突突突突突突突突吞吞吐吐吞吞吐吐头疼突突突突突突突突突突突突突突突突突突停停停突突突天天突突突突突突天他他他他他天天听听听吞吞吐吐他妈天探讨探讨突突突突突突他他他他他天天听听听吞吞吐吐他他他他他他天天听听听吞吞吐吐他妈太他他他他他天天听听听吞吞吐吐他天探讨探讨下突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突他突突突突突突突突突突突突突突突突突突他吞吞吐吐他突突突突突突突天天探讨探讨停停停吞吞吐吐他她吞吞吐吐他天他他他他他天天听听听吞吞吐吐他吞吞吐吐吞吞吐吐吞吞吐吐她吞吞吐吐他探讨探讨停停停突突突停停停突突突她吞吞吐吐他天忐忐忑忑突突突突突突突突突他他他他他天天听听听吞吞吐吐他偷偷玩突突突突突突天突突突突突突吞吞吐吐吞吞吐吐头疼天使头疼突突突突突突突她停停停突突突突突突突天停停停忐忐忑忑吞吞吐吐吞吞吐吐停停停探讨探讨她他他他他他天天听听听吞吞吐吐他太偷偷天探讨探讨吞吞吐吐他太忐忐忑忑突突突突突突突她他他他他他天天听听听吞吞吐吐他太难了头疼偷偷头疼偷偷他妈天天探讨探讨偷偷天探讨探讨停停停她的他他他他他天天听听听吞吞吐吐他，头疼她妈天使雪探讨探讨突突突突突突突突突吞吞吐吐他头疼忐忐忑忑探讨探讨她突突突突突突突突突突突突吞吞吐吐吞吞吐吐她天探讨探讨天天突突突突突突突突突突突突忐忐忑忑突突突突突突突天探讨探讨他的偷偷他天使停停停探讨探讨他们他他他他他天天听听听吞吞吐吐他天天突突突突突突突突突突突突他他他他他天天听听听吞吞吐吐他他他他他他天天听听听吞吞吐吐他偷偷头疼偷偷忐忐忑忑突突突她停停停探讨探讨停停停探讨探讨他他他他他天天听听听吞吞吐吐他突突突突突突她说突突突突突突突天头疼忐忐忑忑她们停停停吞吞吐吐他太她的天天忐忐忑忑吞吞吐吐吞吞吐吐忐忐忑忑她他妈突突突天天突突突突突突天探讨探讨探讨探讨探讨探讨停停停吞吞吐吐他忐忐忑忑探讨探讨天探讨探讨探讨探讨停停停吞吞吐吐吞吞吐吐她天探讨探讨停停停他停停停探讨探讨忐忐忑忑探讨探讨他她他吞吞吐吐他天吞吞吐吐他头疼偷偷突突突突突突突天探讨探讨吞吞吐吐吞吞吐吐她他探讨探讨停停停突突突他停停停探讨探讨停停停她的探讨探讨她她他停停停探讨探讨停停停突突突他天停停停突突突突突突突天偷偷他他他他他天天听听听吞吞吐吐他他他他他他天天听听听吞吞吐吐他头疼探讨探讨他忐忐忑忑探讨探讨她吞吞吐吐他太他探讨探讨他他探讨探讨停停停突突突停停停探讨探讨他他他他他天天听听听吞吞吐吐他天天突突突突突突天使雪突突突突突突天停停停他天吞吞吐吐他头疼探讨探讨探讨探讨探讨探讨停停停突突突天天突突

我不得不说：这是一本很不错的好剧. 让我看明白了健康的两性关系和不健康的两性关系之间的区别. 在恋爱中，我曾经是个执迷者 也是圣母心膨胀者，总是会有吸渣体质。 而结束上一段关系让我彻底明白：在不健康关系中的执迷的如此痛苦. 直到学了心理学，我才明白自己身上的痛点和回顾我曾经交往过的恋人身上的性格缺陷.让我更加理解自己 理解别人. 我很感谢此编剧的一本剧（原生家庭）让我有幸进入心理学内在疗愈的大门，和我情绪中被关注过的潜意识做了深入的了解 更加理性的看待自己的情绪 身边的人. 同时也再次感谢这部剧.让我更加明白真正的爱是什么样子. 唤醒-疗愈-创造 每个人的内在都有不同的模式，改变模式 让我们遇见更完美的自己

还没看完的时候就在想一个问题，地理决定论放在农业时代前也许能成立。地理决定了植物和牲畜的分布，导致农业生产发展的差异，进而影响病菌的发展快慢、文字的发展、技术的传播、集权政体的形成。 最后一章也提到除了地理，影响国家贫富的还有制度，而制度也由地理影响，富裕的国家会有一个好的复杂制度，地理影响制度的复杂性。彩蛋有剧评探讨了如何才能产生好的复杂制度——殖民者到达一地的存活率。这块给的论据并没有特别充分。但有另一篇的彩蛋补充的也很好，长时段来看地理决定各大洲的发展差异，中时段来看制度决定。 但再仔细想想，越是到了近现代好像还不一定是。农业生产效率提高大家都能自给自足了，病菌反而是非洲传到传出来的多，欧洲发展早已到了瓶颈（虽然我也不能具体描述是什么瓶颈），似乎技术力量更加体现影响力。以上原因一定和复杂制度相关吗，好像“复杂制度”是一个偷懒的词儿。 到枪炮产生为止，我能信 农业生产的发展速度决定文明发展的快慢。但往后似乎更加复杂一些。

想起去年的一个长假，只有我和另一个室友在宿舍，她突然和我说起自己的人生规划，听完我整个人就是懵逼的状态，说到凌晨三点，搞得我san值狂掉，完全丧失了思考能力。第二天我立马询问了其他朋友的看法，发现朋友们的看法和我是差不多的，但是我想起来室友说她和朋友们从小一起长大，思想也都差不多，那么如果每个人都觉得自己的想法是对的，那么我们怎么知道它到底对不对呢？人以群分，道不同不相为谋，自己圈子里的朋友们的想法应该也都大差不差，所以我们到底怎么做才能辨明是非呢？ 在读这部剧的过程中我不断的想起当时的很多细节：她怎么会有这样的想法？我怎么不反驳她？我怎么没有反驳成功？我为什么最后怀疑自己了？等等，自觉没什么资格来评价本剧，做了一些提纲笔记分享给大家。 第一部分：了解思考 一、培养思考能力 1、思考：思考是任何有助于明确阐述或解决问题、做出决定或者满足求知欲的心理活动；思考是对答案的探索，对意义的追求。 2、思考很重要，且可训练。 3、思考的两阶段：产生阶段和判断阶段。产生：从多角度审视问题，判断：慎重处理，检验第一印象，做出区分，基于证据而不是情感得出结论，且反复思考。 4、每个人和每个人的学习条件不同。 5、情感也是有用的。 6、学会专心，应对挫折，让讨论有意义（尽量提前准备，设定合理预期，避免自我中心和个人好恶，适度发言，避免让人分心的说话习惯，积极倾听，做出负责任的判断，克制打断别人和尖叫的冲动） 二、奠定基础 1、自由意志与决定论：人是有自由意志的，但是是相对的。 2、真相。真相一直存在，是事物的本来面目，我们无法创造。且真相在被发现前后没有改变，改变但是我们对它的认知。 3、知识。不知道自己是否知道。 4、获得知识的途径（亲身经历、观察和他人的叙述） 5、记忆的问题：会出错 6、意见：既表达了好恶，也表达了判断。 7、理解因果关系：庞颖讲过。 且事物的发展肯定是有原因的，不会无缘无故的发生。 8、讨论道德问题：基础（最基本的权利，是在不侵犯他人权利的前提下受到尊重和不受打扰） 处理原则： · 当两个或多个相互冲突的义务并存时，请判断哪个最重要或者哪个最先出现。 · 当两个或多个相互冲突的理念并存时，请判断哪个最高尚或最重要。 · 当存在多个结果且有的有益、有的有害时，请判断哪个最重要以及有益影响是否超过有害影响。 9、思考策略：除非你已经研究并公平地兼顾了争议的双方（或各方），否则就不要发表任何书面或口头的意见。 三、拓宽你的视野 1、拓宽自己的视野能不被别人局限，更好的发掘潜能。 2、成为真正有个性的人：关键要诚实客观地看待自己。流行文化会影响我们的态度、习惯和价值观的形成。文化适应。 3、步骤： 承认环境对自己的思想产生过影响。并弄清楚。 整理和评价你的观点和态度，包括最看重的那些，如对宗教、种族、 国籍、婚姻、道德和法律的看法。 确定观点后接受它们，如果要推翻之前的观点，也要接受。 4、妨碍思考的习惯有："我的更好"心理，挽回面子，抗拒改变、从众、刻板印象和自我欺骗。 5、克服坏习惯：元认知。 四、批判性的观看、倾听和观看 1、当讯息表达的目的是说服别人，也就是让别人相信一种观点胜于其他观点时，你才有必要进行批判性评价。 2、做出重要的区分：区分人与观点，区分个人好恶与判断，区分事实与解读，区分直白表述与反语，区分观点的正确性与观点表述的质量，区分语言与现实。 3、批判性观看的策略：略读作品，反思观点，观看作品，评价，表述判断。 4、批判性倾听的策略：抛开成见，专注于信息，找出关键的断言和支持信息，评价信息，表述你的判断。 5、批判性观看的策略

跟黄老的其他书一样，这是一本需要动脑子思考才能读下去的书。无论他的历史观是否严谨、正确，不可否认的是Paco Cabezas绝对是个独立思考、忧国忧民的人。湖南人的孤傲、霸蛮在他身上体现的挺明显，跟费正清闹僵，确实他有不够圆融的一面。不管怎样，他独特的经历、独特的观点，都注定这部剧的可看性，也使得我等必需向他脱帽致敬！

Maîtresse en maillot de bain, La 埃利克·塞文 20个笔记 ◆ 第1章 前言 >> 人是非常擅长自圆其说的，我们总是在逃避，而不是去面对自己不想看见的真相。 ◆ 第3章 如果找不到依靠，请你一定学会和孤独好好相处. >> 人生的尽头是一场无可避免的悲剧——我们终将要老去、死去，花了一辈子去争取和建构的东西，最终一样都带不走。 >> 世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生命的真相后，依然热爱生活。 >> 这个世界上，我们每个人真的就是一个个孤独的个体。因为你所有的感受只有自己能够体会，而且这一生的路，没有谁可以陪你从头走到尾。 ◆ 第4章 我们生命中的大部分痛苦，都来自精神上 >> 因为我们不甘心，觉得痛苦可以让我们在精神上有一个依托，让我们觉得有一个目标去奋战，觉得这种生活是有挑战性的。其实，这都是错觉。痛苦是一种习惯，而我们只是不知不觉地顺着自己的习性在生活。 ◆ 第5章 有时候，我们是为了苦而苦 >> 你真的学会看见自己的问题在哪里，纠结的点在哪里，那你就能做到“觉”了。而且这个“觉”的能力，你一旦学会了，别人是永远都拿不走的。 ◆ 第6章 直面自己内心的黑暗，未来就能一步步光明 >> 当你直面自己的“坏”，当你把内心的一切都摊开，你内心的阴暗面就会开始软化，甚至还会变成阳光面的一部分。 ◆ 第36章 生命中的难题，反映了旧时的记忆和创伤 >> “这件事、这个人，反映了我旧时的什么记忆和创伤？我现在应该如何去疗愈它？ ◆ 第61章 亲密关系的杀手锏 >> 最好的亲密关系就是，对方原来是什么样子，就让他是什么样子，除非他自己愿意改变。 而跟你在一起的时候，你俩重叠的这个时间段，彼此都是开心的就好了。 ◆ 第62章 不要以控制对方的行为来取悦自己 >> 在潜意识里头，你没有觉知到的东西都会成为你的命运。就是说如果你随着自己的性子，随着自己的习惯模式去做事，没有觉知到更好的做法的话，就没办法改变自己的命运。 ◆ 第78章 把自己想要的说出来 >> 如果你觉得生命当中欠缺了什么，可能就是因为你不相信你配得到，或是能够拥有。 ◆ 第82章 亲密关系中被宠爱的一方，容易退化成孩童模式 >> 在虚拟的世界里，我们很容易就可以找到现实世界里面少有的：有耐心的、很有爱的、无条件付出和支持的一堆朋友。 ◆ 第85章 没有情伤是走不过的 >> 你可以封闭自己的心，让自己沉溺在情伤当中，再也不谈感情或是再也不相信爱情，但那是你自己的损失。 外面的世界不会因为你的悲泣而变得更糟糕，但是你的世界却是自己选择而来的。 ◆ 第87章 赶紧学会他要教你的功课 >> 比方说，男人靠不住，就是在教你学会独立自主；他总是情绪低落，或是不太理会你，就是在教你学会自己在生活中找乐子，不要依赖他；他对你不好，其实就是在教你要学会爱自己、对自己好；他对你指手画脚、诸多控制，就是在教你要学会尊重自己，为自己划清界限 ◆ 第98章 不要去掌控别人 >> 过于掌控他人的人，全是出于对这个世界的恐惧和不信任。 他们以为自己的强加干涉就会让事情呈现出自己想要的结果。 >> 让自己长大的最好方法，就是去承受孤独、痛苦、无助的感受。这是非常不容易的。因为人除非到了山穷水尽、无人可以依靠的时候，否则是不会愿意去直面自己的痛苦和无助的。 其实，我们并不需要去消灭这种挥之不去的感受，只需要学会在它出现的时候，看到它，允许它的存在，然后我们还是去做自己该做的事。不否认、不害怕、不批判、不在意，学习在恐惧的陪伴下大步向前走，继续开心地去探索这个充满各种可能性的大千世界。 ◆ 第99章 其实，你真的没有自己想象的那么重要 >> 光明磊落

故事很短，却很击中人心，也许有时会不得已放弃，以为天涯相隔依然能过的很好，殊不知，自己的心也是随着所爱离去，甚至死亡…

评论区的分化很让人吃惊，基本上两万粉以上的豆瓣大咖一溜的叫好，这可和他们以往的高傲挑剔格格不入啊，是收宣传费了？

优点: 描写放荡君主如何吃喝玩乐，饮酒赋诗，很到位。比如杨广和后宫风流的时候总有各种唐诗。 缺点: 我读到89回才知道编剧的主线竟是 某妖怪->杨广->杨贵妃，某仙人->袁贵儿->唐玄宗。换句话说，是某仙人和某妖怪先因果了，然后两人分别轮回为杨广和杨广的后妃袁贵儿搞点因果出来，最后再轮回为唐玄宗和杨贵妃。在编剧看来，隋唐时期的军事政治都是狗屁，只有术士们的幻术和光头们的经书才是真理。谁攻打谁，和谁结盟简单带过，术士的预言如何一一应验，如何前后呼应，念一段佛经如何有效，李密是如何轮回为武则天的等等，却写的十分令人感觉唐突和拖沓。 总的来说，此剧不是隋唐时期的三国演义，而是强行用六道轮回的思想来解释隋唐和初唐的故事，并辅以一些编剧自己巴不得自己就是当事人的风流故事。

换个女主也许能逆天改命，我服了这女的能不能提升下业务能力，台词像个开水壶，毁容式演技，愿我的ip远离该剧女主